高血脂患者可以適量食用燕麥、深海魚、豆制品、堅(jiān)果和綠茶等食物輔助調(diào)節(jié)血脂。這些食物主要通過(guò)膳食纖維、不飽和脂肪酸、植物固醇等成分幫助降低膽固醇和甘油三酯水平。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，減少膽固醇吸收。長(zhǎng)期食用可降低低密度脂蛋白膽固醇水平，建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，每日攝入30-50克為宜。胃腸功能較弱者需注意控制攝入量。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚類含有豐富ω-3脂肪酸，能抑制肝臟極低密度脂蛋白合成，促進(jìn)甘油三酯分解。每周食用2-3次，每次100-150克清蒸或水煮為宜。痛風(fēng)患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入。

3、豆制品

豆腐、豆?jié){等大豆制品含大豆異黃酮和植物固醇，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收。其中的優(yōu)質(zhì)蛋白還能替代部分紅肉攝入，建議每日攝入相當(dāng)于30克干大豆的豆制品。腎功能不全者需限制蛋白質(zhì)總量。

4、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果含單不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用有助于改善血脂譜。每日建議攝入15-20克原味堅(jiān)果，避免鹽焗或糖漬品種。需注意堅(jiān)果熱量較高，肥胖者應(yīng)控制總量。

5、綠茶

綠茶中的茶多酚能抑制腸道膽固醇吸收并促進(jìn)其排泄。每日飲用3-4杯淡綠茶為宜，避免空腹飲用。失眠或胃酸過(guò)多者應(yīng)減少晚間攝入量。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

2、非諾貝特膠囊

主要用于高甘油三酯血癥，通過(guò)激活PPAR-α受體加速脂蛋白分解。與他汀類藥物聯(lián)用需警惕橫紋肌溶解風(fēng)險(xiǎn)，禁用于嚴(yán)重肝腎功能不全者。

3、依折麥布片

選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常與他汀類藥物聯(lián)用治療頑固性高膽固醇血癥。常見不良反應(yīng)包括腹痛和腹瀉，妊娠期婦女禁用。

4、普羅布考片

適用于家族性高膽固醇血癥，通過(guò)促進(jìn)低密度脂蛋白受體表達(dá)增強(qiáng)膽固醇清除。用藥期間可能出現(xiàn)QT間期延長(zhǎng)，需定期心電圖監(jiān)測(cè)。

5、多廿烷醇片

從甘蔗蠟提取的天然降脂藥，可抑制膽固醇合成并促進(jìn)其代謝。不良反應(yīng)較少，適合輕度血脂異?；颊?，但降脂強(qiáng)度相對(duì)較弱。

調(diào)節(jié)血脂需建立長(zhǎng)期健康的飲食習(xí)慣，建議采用地中海飲食模式，增加全谷物和蔬菜水果攝入，限制飽和脂肪和精制糖。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐。定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，藥物使用必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者需綜合控制各項(xiàng)代謝指標(biāo)。