宮頸癌可通過接種HPV疫苗、定期宮頸癌篩查、避免高危性行為、戒煙限酒、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。宮頸癌通常與人乳頭瘤病毒感染、長期吸煙、免疫系統(tǒng)功能低下、多性伴侶、過早性生活等因素有關(guān)。
接種HPV疫苗是預(yù)防宮頸癌的重要措施,可有效降低高危型HPV感染概率。目前國內(nèi)批準(zhǔn)的HPV疫苗包括雙價HPV疫苗、四價HPV疫苗和九價HPV疫苗,建議9-45歲女性根據(jù)年齡和需求選擇接種。疫苗接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查,因疫苗無法覆蓋所有高危型HPV。
21歲以上或有性生活3年以上的女性應(yīng)定期進(jìn)行宮頸癌篩查,主要包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和高危型HPV檢測。30-65歲女性建議每3-5年進(jìn)行一次聯(lián)合篩查。篩查可早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變,及時干預(yù)可阻斷疾病進(jìn)展。篩查異常者需遵醫(yī)囑進(jìn)一步做陰道鏡檢查或?qū)m頸活檢。
減少性伴侶數(shù)量、使用避孕套、避免過早性生活可降低HPV感染風(fēng)險。HPV主要通過性接觸傳播,初次性生活年齡小于16歲、有多個性伴侶者感染概率顯著增加。固定性伴侶并做好防護(hù)措施有助于切斷傳播途徑。同時需注意避免與已知HPV感染者發(fā)生無保護(hù)性行為。
長期吸煙會損害宮頸局部免疫功能,增加HPV持續(xù)感染和癌變風(fēng)險。煙草中的致癌物可直接作用于宮頸上皮細(xì)胞,導(dǎo)致基因突變。酒精則會干擾體內(nèi)營養(yǎng)吸收和代謝,影響免疫系統(tǒng)正常功能。建議女性完全戒煙,每日酒精攝入不超過15克。
保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動有助于維持正常免疫功能。免疫力低下者更易發(fā)生HPV持續(xù)感染,建議多攝入富含維生素A、維生素C、葉酸的食物如胡蘿卜、柑橘類水果、深綠色蔬菜。慢性疾病患者需積極治療基礎(chǔ)病,避免長期使用免疫抑制劑。
預(yù)防宮頸癌需采取綜合措施,除上述方法外還需注意保持會陰清潔、避免長期服用避孕藥、控制慢性炎癥等。出現(xiàn)異常陰道出血、排液等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。有宮頸癌家族史或既往HPV感染史者應(yīng)加強(qiáng)篩查頻率。日常生活中建議穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,避免久坐不動,適當(dāng)補(bǔ)充含硒食物如巴西堅(jiān)果、海產(chǎn)品等有助于宮頸健康。
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