生完寶寶后一般需要6-8周才能同房,具體時間需根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況決定。
順產(chǎn)產(chǎn)婦若無會陰撕裂或側(cè)切傷口感染等問題,通常產(chǎn)后6周復(fù)查無異常后可逐漸恢復(fù)同房。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因存在腹部手術(shù)切口,需等待8周左右確保子宮及傷口完全愈合。產(chǎn)后同房過早可能增加感染風(fēng)險,如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等,也可能因盆底肌未恢復(fù)導(dǎo)致性交疼痛或尿失禁。哺乳期激素變化可能使陰道干澀,建議使用水溶性潤滑劑減少不適。同房時需注意動作輕柔,出現(xiàn)異常出血或疼痛應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保持會陰清潔,避免盆浴和劇烈運動。均衡飲食有助于傷口愈合,可適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。哺乳期仍需避孕,推薦使用避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器。若出現(xiàn)持續(xù)疲勞、情緒低落或性欲顯著減退,需排查產(chǎn)后抑郁或甲狀腺功能異常。定期進行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練,如凱格爾運動,能改善產(chǎn)后尿失禁和性生活質(zhì)量。
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