順產(chǎn)后一般可以適量喝玳玳花茶,但需注意飲用方式和個(gè)體差異。
玳玳花茶性質(zhì)溫和,含有揮發(fā)油、黃酮類等成分,有助于緩解產(chǎn)后焦慮、促進(jìn)消化。沖泡時(shí)建議選用干燥花蕾3-5朵,用80℃溫水浸泡5分鐘,避免空腹飲用??膳c紅棗、枸杞搭配增強(qiáng)補(bǔ)血效果,每日飲用不超過(guò)300毫升為宜。
部分產(chǎn)婦飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng),如哺乳期嬰兒出現(xiàn)腹瀉、皮疹等異常表現(xiàn)應(yīng)立即停用。存在產(chǎn)后出血未完全停止、惡露異?;蛘诜每鼓幬锏漠a(chǎn)婦應(yīng)避免飲用。中醫(yī)辨證為氣血兩虛或脾胃濕熱的產(chǎn)婦需咨詢中醫(yī)師后再?zèng)Q定是否飲用。
產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡易消化為主,可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入,配合新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素。注意保持會(huì)陰部清潔干燥,順產(chǎn)24小時(shí)后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)。哺乳期需保證每日2000毫升飲水,若出現(xiàn)乳汁分泌異?;虺掷m(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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