一天沒吃飯，身體可能會出現(xiàn)饑餓感、頭暈乏力、心慌手抖、情緒波動、胃痛等癥狀，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療。
1.饑餓感：人體正常代謝需要能量供應(yīng)，一天未進(jìn)食，胃排空，胃腸道會發(fā)出饑餓信號，促使大腦產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。
2.頭暈乏力：由于缺乏食物提供的能量，身體供能不足，尤其是大腦能量依賴葡萄糖，血糖降低會導(dǎo)致頭暈、身體乏力，活動耐力下降。
3.心慌手抖：長時間未進(jìn)食，血糖波動，身體為維持血糖穩(wěn)定，會刺激交感神經(jīng)興奮，從而引發(fā)心慌、手抖等癥狀。
4.情緒波動：身體能量缺乏會影響神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌，如血清素等，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、焦慮，注意力難以集中。
5.胃痛：空腹時間過長，胃酸持續(xù)分泌，沒有食物中和，會刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等胃部不適，長期如此還可能損傷胃黏膜。
日常要養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的習(xí)慣，合理安排三餐，避免長時間空腹。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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