跌打損傷后需注意傷口清潔與制動，忌口辛辣刺激、酒精及易過敏食物。正確處理方式主要有傷口消毒、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、適度活動、營養(yǎng)補(bǔ)充等。
1、傷口消毒
開放性損傷需用生理鹽水沖洗后，以碘伏溶液消毒創(chuàng)面，避免使用酒精直接刺激傷口。每日換藥1-2次，觀察有無紅腫滲液等感染跡象。淺表擦傷可暴露傷口，較深創(chuàng)面需用無菌敷料覆蓋。
2、冷熱敷交替
急性期24-48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，減輕腫脹出血。48小時后改用熱毛巾敷貼，促進(jìn)淤血吸收。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物鎮(zhèn)痛
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，或口服布洛芬緩釋膠囊。血腫明顯者可用云南白藥氣霧劑噴涂。禁止擅自服用阿司匹林等抗凝藥物，可能加重出血。
4、適度活動
肢體損傷后需用彈力繃帶固定，但應(yīng)間斷解除束縛進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動，防止肌肉萎縮。腰椎扭傷者需臥床時，每2小時翻身一次，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
5、營養(yǎng)補(bǔ)充
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋清、魚肉等促進(jìn)組織修復(fù)，補(bǔ)充維生素C片劑增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。骨折患者需配合鈣爾奇碳酸鈣D3片，但須與鐵劑間隔2小時服用。
恢復(fù)期應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，臥床者需多食芹菜、火龍果等富含膳食纖維食物預(yù)防便秘。忌食海鮮、羊肉等發(fā)物及腌制食品，過敏體質(zhì)者避免芒果、菠蘿等熱帶水果。傷后2周內(nèi)禁止劇烈運動，逐步恢復(fù)時可配合紅外線理療儀照射患處，每日1次，每次20分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)活動受限或發(fā)熱癥狀，應(yīng)及時復(fù)查X線排除隱匿性骨折。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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