吃靈芝孢子粉后可能出現(xiàn)的排毒反應(yīng)包括胃腸不適、皮膚反應(yīng)、頭暈乏力等,通常與個體體質(zhì)或服用方式有關(guān)。
部分人群服用靈芝孢子粉后可能出現(xiàn)輕微腹瀉、腹脹等胃腸不適癥狀,這與靈芝孢子粉中膳食纖維刺激腸道蠕動或個體對真菌類成分敏感有關(guān)。建議初次服用時從少量開始,隨餐食用可減少刺激。少數(shù)人可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或紅疹,多因靈芝多糖成分激活免疫系統(tǒng)導(dǎo)致暫時性反應(yīng),一般1-3天自行消退。若持續(xù)超過3天或出現(xiàn)水腫需停用。頭暈乏力現(xiàn)象常見于空腹大劑量服用者,靈芝三萜類成分可能短暫影響血壓調(diào)節(jié)功能,改為餐后小劑量分次服用可緩解。極少數(shù)過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)咽喉腫脹、呼吸困難等速發(fā)型過敏反應(yīng),需立即就醫(yī)。長期過量服用可能干擾肝臟正常代謝功能,出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶輕度升高。
存在自身免疫性疾病、器官移植術(shù)后、凝血功能障礙等基礎(chǔ)疾病人群,服用后可能誘發(fā)原有疾病波動。兒童、孕婦及哺乳期婦女因缺乏安全性數(shù)據(jù),不建議擅自服用。與抗凝藥物聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險,與免疫抑制劑聯(lián)用可能降低藥效。破壁孢子粉的生物活性成分濃度較高,更易引發(fā)上述反應(yīng)。
建議初次服用靈芝孢子粉者選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的破壁產(chǎn)品,從每日1-2克開始逐步增量,服用期間保持每日2000毫升飲水以促進(jìn)代謝,避免與咖啡、酒精同服。出現(xiàn)持續(xù)不適時應(yīng)暫停使用并咨詢中醫(yī)師,慢性病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍用藥。日??纱钆渖剿?、薏米等健脾食材減輕胃腸負(fù)擔(dān),服用1個月后建議間隔1-2周再繼續(xù)。存儲時需密封避光防潮,已結(jié)塊的孢子粉不宜繼續(xù)食用。
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