三七根須的正確吃法主要有研磨沖服、燉湯食用、泡酒飲用、煎煮服用、外用敷貼等方式。三七根須是五加科植物三七的細(xì)小須根，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，需根據(jù)體質(zhì)和需求選擇合適用法。
1、研磨沖服
將干燥三七根須研磨成細(xì)粉，每次取1-2克用溫水沖服，有助于吸收有效成分。適合需要活血化瘀的人群，如跌打損傷后淤血未消者。注意體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量，避免空腹服用引起胃腸不適。建議搭配紅棗或枸杞調(diào)和藥性。
2、燉湯食用
取5-10克三七根須與雞肉、排骨等食材慢燉2小時(shí)，可增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。適合術(shù)后體虛或貧血患者輔助調(diào)理，能促進(jìn)氣血恢復(fù)。燉煮時(shí)建議搭配當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣藥材，但感冒發(fā)熱期間不宜食用。需控制每周食用不超過3次。
3、泡酒飲用
用50度以上白酒浸泡三七根須30天，每日飲用10-15毫升。適用于風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)疼痛，可改善局部血液循環(huán)。高血壓患者及酒精過敏者禁用，服用期間需監(jiān)測(cè)肝功能。建議選擇玻璃容器密封避光保存。
4、煎煮服用
取3-5克三七根須加水煎煮20分鐘，濾渣后分兩次溫服。針對(duì)女性痛經(jīng)或產(chǎn)后惡露不盡效果較好，能緩解小腹冷痛。煎煮時(shí)忌用鐵器，月經(jīng)量過多者慎用?？杉尤爰t糖調(diào)味并增強(qiáng)溫經(jīng)作用。
5、外用敷貼
將新鮮三七根須搗碎敷于患處，或用藥粉調(diào)醋外敷。適用于扭傷腫痛或瘡癰初起，能快速消腫止痛。皮膚破損處禁用，敷貼時(shí)間不超過4小時(shí)。過敏體質(zhì)者需先做皮膚測(cè)試。
使用三七根須前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免與抗凝藥物同服。日常保存需防潮防蛀，陰虛火旺者慎用。服用期間忌食生冷辛辣，出現(xiàn)心悸、頭暈等不適立即停用。長(zhǎng)期使用者應(yīng)定期檢查凝血功能，孕婦及兒童須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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