經(jīng)常熬夜對胃有影響,可能誘發(fā)或加重胃腸功能紊亂、胃炎等疾病。
熬夜會干擾人體生物鐘,導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,使胃酸分泌異常。夜間本該休息的胃腸被迫持續(xù)工作,胃黏膜修復(fù)能力下降。長期熬夜者容易出現(xiàn)胃脹、反酸、食欲減退等癥狀,部分人群可能伴隨胃部隱痛或灼熱感。睡眠不足還會降低機(jī)體免疫力,增加幽門螺桿菌感染風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)一步損害胃黏膜。
少數(shù)長期晝夜顛倒的人群可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的胃部病變。持續(xù)夜間工作且飲食不規(guī)律者,胃黏膜長期處于高胃酸環(huán)境,可能引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。部分患者因熬夜導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng),可能誘發(fā)急性胃黏膜病變,出現(xiàn)嘔血或黑便等消化道出血癥狀。存在基礎(chǔ)胃病的人群熬夜后癥狀往往加重更明顯。
建議保持規(guī)律作息,避免連續(xù)熬夜。夜間工作人群可適當(dāng)調(diào)整飲食時間,避免睡前3小時進(jìn)食。出現(xiàn)持續(xù)胃部不適時應(yīng)及時就醫(yī),必要時進(jìn)行胃鏡檢查。日??蛇m量食用山藥、南瓜等保護(hù)胃黏膜的食物,減少辛辣刺激飲食攝入。
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