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如何預(yù)防支氣管炎

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預(yù)防支氣管炎可通過避免接觸刺激物、接種疫苗、增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、戒煙等方式實(shí)現(xiàn)。支氣管炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境污染等因素引起,表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀。

1、避免接觸刺激物

減少接觸冷空氣、粉塵、化學(xué)氣體等刺激物,外出時(shí)可佩戴口罩。長期暴露于工業(yè)粉塵或污染環(huán)境中的人群需做好職業(yè)防護(hù),居家避免使用刺激性清潔劑。霧霾天氣減少戶外活動(dòng),室內(nèi)使用空氣凈化設(shè)備。

2、接種疫苗

建議每年接種流感疫苗,老年人及慢性病患者可接種肺炎球菌疫苗。疫苗能有效預(yù)防流感病毒、肺炎鏈球菌等病原體引起的支氣管炎。接種前需咨詢醫(yī)生評(píng)估適應(yīng)癥,過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

3、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入??墒秤秒u蛋、魚肉、西藍(lán)花等食物,避免過度疲勞。冬季注意保暖,呼吸道感染高發(fā)季節(jié)減少人群聚集。

4、保持環(huán)境衛(wèi)生

定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)濕度在40%-60%,使用除濕機(jī)或加濕器調(diào)節(jié)。床單被褥勤曬洗,空調(diào)濾網(wǎng)每月清潔,避免塵螨滋生。有寵物家庭需加強(qiáng)毛發(fā)清理,過敏體質(zhì)者建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)。

5、戒煙

煙草煙霧會(huì)損傷支氣管纖毛功能,吸煙者應(yīng)盡早戒煙并避免二手煙暴露。戒煙后支氣管黏膜修復(fù)需要3-6個(gè)月,期間可配合尼古丁替代療法。長期吸煙者建議定期進(jìn)行肺功能檢查。

日??蛇M(jìn)行呼吸訓(xùn)練如腹式呼吸,每天飲用足量溫水稀釋痰液。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽超過2周、痰中帶血或呼吸困難時(shí)需及時(shí)就診。慢性支氣管炎患者需遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、氨溴索口服溶液等藥物控制癥狀,避免急性加重。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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