肥胖癥在中醫(yī)理論中主要分為痰濕內(nèi)阻型、脾虛濕盛型、胃熱滯脾型、肝郁氣滯型和脾腎陽虛型五種類型,需結(jié)合具體證候辨證施治。
多因過食肥甘厚味導(dǎo)致痰濕積聚,表現(xiàn)為形體肥胖、胸悶脘痞、舌苔厚膩。治療以化痰祛濕為主,可選用二陳湯加減,配合薏苡仁、茯苓等利濕藥材。日常需控制高脂高糖飲食,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)代謝。
因脾胃運(yùn)化功能減弱致水濕停滯,常見肢體困重、大便溏薄、食欲不振。常用參苓白術(shù)散健脾化濕,輔以山藥、扁豆等食材調(diào)理。需避免生冷食物,可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。
胃火亢盛與脾失健運(yùn)并存,癥見多食易饑、口干口臭、便秘。方選保和丸清胃瀉火,搭配山楂、決明子等消食導(dǎo)滯。應(yīng)減少辛辣刺激食物攝入,保持規(guī)律作息。
情志不暢引發(fā)氣機(jī)郁結(jié),特征為脅肋脹痛、情緒波動(dòng)大。治療宜用柴胡疏肝散理氣解郁,配合玫瑰花、陳皮等藥食同源之物。需調(diào)節(jié)情緒壓力,避免暴飲暴食。
陽氣不足導(dǎo)致代謝遲緩,多見畏寒肢冷、腰膝酸軟。方選附子理中湯溫補(bǔ)脾腎,佐以肉桂、核桃等溫陽食材。注意防寒保暖,可進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。
中醫(yī)調(diào)理肥胖需長期堅(jiān)持,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案,配合飲食控制與適量運(yùn)動(dòng)。痰濕型患者可常飲陳皮山楂茶,脾虛者宜食小米南瓜粥,肝郁人群可嘗試茉莉花代茶飲。所有類型均應(yīng)避免熬夜,保持每日30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,同時(shí)定期監(jiān)測體重和腰圍變化。若出現(xiàn)頭暈心悸等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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