薏米一般是指薏苡仁。薏苡仁含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分,具有多種健康益處,能夠補(bǔ)充營養(yǎng)、利尿消腫、促進(jìn)消化等。高血壓、糖尿病的患者通??梢猿赞曹尤?,一般不會加重身體的不適癥狀。薏苡仁中的膳食纖維能夠延緩食物在腸道中的消化吸收,糖尿病患者適量攝入之后,對于降低血糖有一定的作用。薏苡仁含有豐富的不飽和脂肪酸,患者適量攝入之后能夠增強(qiáng)體質(zhì),有利于身體健康。薏苡仁還具有利尿的作用,可以幫助排出體內(nèi)多余水分,減輕水腫,對身體比較好。
在日常生活中,高血壓和糖尿病患者可以將薏苡仁作為日常飲食的一部分,建議將薏米煮粥或煲湯食用,如薏米粥、薏米紅豆粥、薏米冬瓜湯等。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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