偏頭痛發(fā)作時(shí)一般可以洗頭,但需避免水溫過高或過低、快速彎腰起身等誘發(fā)動(dòng)作。偏頭痛可能與血管異常收縮擴(kuò)張、三叉神經(jīng)敏感等因素有關(guān),建議根據(jù)個(gè)體耐受度調(diào)整洗頭方式。
偏頭痛患者在頭痛程度較輕、無惡心嘔吐等癥狀時(shí),用溫水輕柔清洗頭發(fā)通常不會(huì)加重不適。水溫控制在接近體溫的37-40攝氏度為宜,避免冷熱刺激導(dǎo)致血管收縮異常。洗頭時(shí)可采取坐位,減少低頭幅度,沖洗時(shí)用指腹代替指甲按摩頭皮,降低對三叉神經(jīng)的機(jī)械刺激。洗發(fā)后及時(shí)吹干頭發(fā),防止受涼誘發(fā)血管痙攣。
若頭痛劇烈伴隨畏光、惡心等癥狀,建議暫緩洗頭。此時(shí)頭部活動(dòng)可能加重顱內(nèi)血管搏動(dòng)性疼痛,彎腰動(dòng)作會(huì)升高顱內(nèi)壓,水溫變化可能刺激已敏感的三叉神經(jīng)末梢??纱Y狀緩解后,在光線柔和的安靜環(huán)境中完成清潔。合并眩暈者需有人協(xié)助,防止跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
偏頭痛患者日常應(yīng)記錄頭痛日記,識別個(gè)人誘發(fā)因素如特定氣味、壓力等。洗頭時(shí)可選用無強(qiáng)烈香氣的溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免吹風(fēng)機(jī)高溫直吹頭皮。發(fā)作期建議保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物控制癥狀。
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