12歲兒童經常頭疼可能由遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛等原因引起，可通過調整作息、改善用眼習慣、藥物治療等方式緩解。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查。
1、遺傳因素
部分兒童頭疼具有家族遺傳傾向，可能與血管神經調節(jié)功能異常有關。這類頭疼通常表現(xiàn)為雙側太陽穴脹痛，休息后可緩解。家長需記錄孩子頭疼發(fā)作頻率和誘因，避免過度疲勞或情緒激動誘發(fā)癥狀。
2、睡眠不足
學齡期兒童每日需要9-11小時睡眠，長期睡眠不足會導致腦血管痙攣引發(fā)頭疼。表現(xiàn)為晨起前額部鈍痛，伴隨注意力不集中。建議家長監(jiān)督孩子養(yǎng)成固定作息，睡前1小時避免使用電子設備。
3、用眼過度
長時間近距離用眼會造成眼肌疲勞，引發(fā)反射性頭疼。癥狀多出現(xiàn)在下午或晚間，伴有眼睛酸澀、視物模糊。每用眼40分鐘應遠眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。
4、鼻竇炎
鼻竇炎引起的頭疼多位于面頰或前額，彎腰時加重，可能伴隨鼻塞、流膿涕。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用鼻淵通竅顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢克洛干混懸劑等藥物。
5、偏頭痛
兒童偏頭痛常表現(xiàn)為單側搏動性疼痛，可能伴有惡心、畏光。發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、苯甲酸利扎曲普坦片、氟桂利嗪膠囊等藥物，避免攝入含酪胺食物如奶酪、巧克力。
家長應注意為孩子提供均衡飲食，保證足量飲水，每日攝入新鮮蔬菜水果。限制每日屏幕時間不超過2小時，鼓勵戶外活動。當頭疼發(fā)作時可用溫毛巾敷額部，保持環(huán)境安靜。若頭疼持續(xù)超過2小時不緩解，或伴隨嘔吐、意識改變等癥狀，需立即就醫(yī)排查顱內病變。定期進行視力檢查和鼻腔檢查，建立頭疼日記記錄發(fā)作特點，這些措施有助于醫(yī)生準確判斷病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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