黃芪和紅棗可以一起泡水喝,兩者搭配具有補氣養(yǎng)血的協(xié)同作用。
黃芪與紅棗均為藥食同源的中藥材,黃芪性微溫,歸脾肺經(jīng),主要含黃芪多糖、皂苷類成分,具有補氣升陽、益衛(wèi)固表的功效;紅棗性甘溫,歸脾胃經(jīng),富含環(huán)磷酸腺苷、鐵元素等,能補中益氣、養(yǎng)血安神。兩者配伍泡水時,黃芪的補氣作用可增強紅棗的生血功能,適合氣血兩虛引起的面色萎黃、乏力等癥狀。沖泡時建議黃芪片5-10克搭配去核紅棗3-5枚,用90℃熱水浸泡15分鐘,可重復(fù)沖泡2-3次。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適,應(yīng)減少用量或配伍麥冬。糖尿病患者需控制紅棗用量,避免血糖波動。
日常飲用黃芪紅棗水建議在上午服用,避免夜間飲用影響睡眠。飲用期間忌食蘿卜、綠豆等破氣食物,感冒發(fā)熱或月經(jīng)量多時應(yīng)暫停使用。長期飲用者每周可間隔1-2天,體質(zhì)調(diào)理需配合適量運動與均衡飲食,若出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀應(yīng)及時調(diào)整配伍或咨詢中醫(yī)師。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,避免與降壓藥、抗凝藥同服。
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