氣血虛患者可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥、阿膠等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。
一、食物
1、紅棗
紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀?？芍苯邮秤没蚺c粳米煮粥，每日建議攝入5-10顆。濕熱體質(zhì)者需控制用量。
2、豬肝
豬肝含血紅素鐵和維生素B12，對缺鐵性貧血引起的氣血虛尤為適宜。建議每周食用2-3次，每次50-100克，可搭配菠菜炒制。高膽固醇患者應(yīng)減少攝入。
3、黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，其鈣質(zhì)和維生素E含量較高?？裳心コ煞奂尤肱Ｄ袒蛑嘀?，每日10-15克為宜。便溏者需慎用。
4、山藥
山藥能健脾益胃，促進(jìn)氣血生化，適合脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足?？烧羰郴驘鯗?，鮮品每日100-200克。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。
5、阿膠
阿膠為傳統(tǒng)補(bǔ)血藥材，可改善血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀。通常烊化后與黃酒同服，每日3-9克。感冒發(fā)熱期間禁用。
二、藥物
1、復(fù)方阿膠漿
用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠，含阿膠、紅參等成分。需飯前服用，陰虛火旺者慎用。
2、益氣養(yǎng)血口服液
適用于術(shù)后體弱或慢性貧血患者，主要成分為黃芪、當(dāng)歸。服藥期間忌食生冷油膩。
3、八珍顆粒
調(diào)和營衛(wèi)的經(jīng)典方劑，治療面色萎黃、食欲不振等癥。糖尿病患者可選擇無糖型。
4、歸脾丸
針對心脾兩虛伴失眠健忘者，含黨參、龍眼肉等。感冒發(fā)熱時(shí)暫停使用。
5、十全大補(bǔ)丸
溫補(bǔ)氣血，改善手腳冰涼、月經(jīng)量少等癥狀。濕熱體質(zhì)者不宜長期服用。
氣血虛患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度勞累，可配合太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食需細(xì)嚼慢咽，少食多餐，忌飲濃茶咖啡以免影響鐵吸收。冬季注意保暖，夏季避免直吹空調(diào)，保持情緒舒暢有助于氣血調(diào)和。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸加重等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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