月經(jīng)失調(diào)可能表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異?;虬殡S不適癥狀,通常與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神壓力等因素有關(guān)。月經(jīng)失調(diào)的處理方式主要有調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、手術(shù)治療等。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng),避免熬夜和過度勞累。均衡飲食可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等,減少生冷辛辣刺激。適度運(yùn)動如瑜伽、慢跑等能幫助緩解壓力,但需避免劇烈運(yùn)動。
黃體酮膠囊常用于黃體功能不足引起的月經(jīng)推遲,需在醫(yī)生指導(dǎo)下周期性使用。烏雞白鳳丸可調(diào)理氣血兩虛型月經(jīng)量少,服藥期間忌食生冷。益母草顆粒適用于血瘀型經(jīng)期腹痛,糖尿病患者慎用。
針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位可調(diào)節(jié)沖任二脈。艾灸神闕穴能溫經(jīng)散寒,適合宮寒型月經(jīng)后期。中藥代茶飲如玫瑰花、當(dāng)歸等需辨證使用,避免自行長期服用。
長期焦慮可能通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經(jīng),可嘗試正念冥想緩解壓力。認(rèn)知行為治療對經(jīng)前緊張綜合征效果較好,嚴(yán)重情緒障礙需心理科介入。
宮腔鏡可處理子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的經(jīng)期延長,術(shù)后需預(yù)防感染。子宮肌瘤剔除術(shù)適用于肌瘤壓迫引起的經(jīng)量增多,術(shù)后需定期復(fù)查肌瘤復(fù)發(fā)情況。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期的起止時間、經(jīng)量及伴隨癥狀,就診時提供詳細(xì)記錄。經(jīng)期注意保暖避免受涼,每日溫水清潔會陰1-2次,選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品。若出現(xiàn)非經(jīng)期出血、嚴(yán)重貧血或閉經(jīng)超過3個月,應(yīng)及時進(jìn)行婦科檢查和激素水平檢測。保持適度運(yùn)動習(xí)慣但避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動,體重波動過大時需注意營養(yǎng)均衡。
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