頭發(fā)不黑發(fā)黃可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、頻繁染發(fā)燙發(fā)等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)病、減少化學(xué)損傷等方式改善。
部分人群天生發(fā)色偏黃或淺棕色,與基因決定的黑色素細胞活性較低相關(guān)。此類情況無須特殊治療,日??蛇x用溫和洗發(fā)產(chǎn)品避免損傷發(fā)質(zhì)。若伴隨家族性早白發(fā),可能與酪氨酸酶活性異常有關(guān),建議就醫(yī)排查代謝性疾病。
長期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、銅及維生素B族會導(dǎo)致黑色素合成不足。常見于節(jié)食減肥或胃腸吸收障礙者,表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷。需增加雞蛋、瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等攝入,必要時遵醫(yī)囑服用蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)合維生素B片等補充劑。
缺鐵性貧血會減少毛囊供氧,導(dǎo)致頭發(fā)色素減退?;颊叨喟橛蟹α?、面色蒼白,可通過血清鐵蛋白檢測確診。治療需口服琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑,同時搭配維生素C促進吸收,日常多進食紅肉、菠菜等富鐵食物。
甲狀腺激素不足會減緩新陳代謝,引發(fā)頭發(fā)稀疏發(fā)黃,常伴隨怕冷、體重增加。需檢測甲狀腺功能,確診后服用左甲狀腺素鈉片替代治療。日常注意碘攝入,適量食用海帶、紫菜,避免卷心菜等致甲狀腺腫食物。
頻繁染發(fā)、燙發(fā)會使頭發(fā)角蛋白變性,堿性制劑破壞毛鱗片導(dǎo)致色素流失。表現(xiàn)為發(fā)尾枯黃分叉,建議間隔3個月以上進行化學(xué)處理,選擇含半胱氨酸的修護洗發(fā)水,定期使用橄欖油或角鯊?fù)樽o發(fā)素滋養(yǎng)。
日常應(yīng)避免過度清潔和高溫吹燙,每周2-3次洗發(fā)即可,水溫不超過40℃。適當(dāng)按摩頭皮促進血液循環(huán),保證每日7-8小時睡眠。若調(diào)整生活方式后仍無改善,或伴隨脫發(fā)、頭皮病變,需就診皮膚科排查真菌感染、自身免疫性疾病等病理因素。兒童出現(xiàn)異常發(fā)黃需警惕苯丙酮尿癥等遺傳代謝病,家長應(yīng)及時帶其進行新生兒篩查復(fù)查。
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