胃不舒服時(shí)艾灸可選取中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位,有助于緩解胃部不適癥狀。
中脘穴位于腹部正中線臍上4寸處,是治療胃病的常用穴位。艾灸中脘穴能夠溫中散寒、和胃止痛,對(duì)于胃痛、胃脹、消化不良等癥狀有較好的緩解作用。該穴位適合因飲食不節(jié)、受寒引起的胃部不適。
足三里穴位于小腿前外側(cè)犢鼻下3寸,是強(qiáng)壯保健要穴。艾灸足三里可以健脾和胃、調(diào)理氣血,對(duì)慢性胃炎、胃下垂等病癥有輔助治療作用。該穴位特別適合脾胃虛弱型胃病患者長(zhǎng)期保健使用。
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸,具有和胃降逆、寬胸理氣的功效。艾灸內(nèi)關(guān)穴能有效緩解惡心、嘔吐、胃痛等癥狀,尤其適合伴有反酸、噯氣的胃病患者。
脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁開1.5寸處,艾灸此穴可健脾益氣、和胃化濕。對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀有改善作用,常與胃俞穴配合使用。
胃俞穴位于第12胸椎棘突下旁開1.5寸,艾灸胃俞穴能調(diào)理胃氣、和胃止痛。該穴位對(duì)急慢性胃炎、胃潰瘍等疾病引起的胃痛、胃脹有較好的緩解效果,可與中脘穴交替使用。
進(jìn)行艾灸治療時(shí)要注意保持環(huán)境溫暖,避免受涼;艾灸后不要立即接觸冷水,2小時(shí)內(nèi)不要洗澡;飲食上應(yīng)避免生冷、辛辣刺激性食物,以溫?zé)?、易消化的食物為主;保持?guī)律作息,避免過度勞累;若胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除嚴(yán)重胃部疾病。日??膳浜细共堪茨?、適度運(yùn)動(dòng)等方式增強(qiáng)脾胃功能。
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