竇性心動過緩患者可通過適度有氧運動、抗阻訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練及日?；顒诱{(diào)整等方式科學(xué)鍛煉。竇性心動過緩指靜息心率低于60次/分，可能與迷走神經(jīng)張力增高、藥物影響或心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)病變有關(guān)。
1、適度有氧運動
選擇步行、游泳或騎自行車等低強度有氧運動，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次。運動時心率宜控制在最大預(yù)測心率的50%-70%，避免劇烈運動誘發(fā)頭暈或暈厥。運動前后需進行5-10分鐘熱身與放松，監(jiān)測脈搏變化。
2、抗阻訓(xùn)練
采用小重量多次數(shù)的力量訓(xùn)練模式，如彈力帶練習(xí)或自重訓(xùn)練，重點鍛煉大肌群。每組動作重復(fù)12-15次，每周2-3次。訓(xùn)練時保持正常呼吸節(jié)奏，避免瓦氏動作導(dǎo)致血壓波動。器械訓(xùn)練需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行。
3、呼吸訓(xùn)練
通過腹式呼吸、縮唇呼吸等練習(xí)增強膈肌功能，改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。每日練習(xí)2-3次，每次10分鐘，呼吸頻率控制在6-8次/分?？山Y(jié)合瑜伽或太極中的呼吸法，但避免倒立體位。訓(xùn)練中出現(xiàn)心悸需立即停止。
4、平衡訓(xùn)練
進行單腿站立、踮腳行走等平衡練習(xí)，每周3次，每次15分鐘。嚴重心動過緩伴體位性低血壓者需扶靠穩(wěn)固物體練習(xí)。訓(xùn)練環(huán)境應(yīng)防滑防摔，必要時佩戴護具。前庭功能異常者需醫(yī)生評估后開展。
5、日?；顒诱{(diào)整
避免突然起身或長時間站立，分階段完成家務(wù)勞動?？刹扇∽涣茉?、使用輔助工具減少彎腰動作。冬季戶外活動注意保暖，夏季避開高溫時段。合并房室傳導(dǎo)阻滯者需嚴格遵循醫(yī)囑調(diào)整活動強度。
竇性心動過緩患者鍛煉應(yīng)以不引起胸悶、黑矇為原則，運動時建議攜帶心率監(jiān)測設(shè)備。日常保持規(guī)律作息，避免攝入過量咖啡因或酒精。若靜息心率持續(xù)低于40次/分或伴隨暈厥發(fā)作，需立即心內(nèi)科就診。飲食注意補充鉀鎂等電解質(zhì)，可適量食用香蕉、深綠色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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出現(xiàn)竇性心動過緩的護理措施
出現(xiàn)竇性心動過緩如何護理?竇性心動過緩的患者往往是比較辛苦的，因為身體有不同程度的不舒服，病情嚴重的人不僅僅有心悸，而且會引起心力衰竭和心絞痛，今天我們一起來看看，出現(xiàn)竇性心動過緩如何護理?
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心跳過緩如何治療
心跳速度如果過于緩慢，那么是要分是生理性還是病理性的。如果是生理性心跳過緩，而沒有任何的不適，是不用治療的。如果是病理性的，可以通過服用一些藥物來提高心率，比如阿托品。嚴重情況下可以選擇安裝心臟起搏器。但是需要注意的是服用藥物的時間不可以過長，還要戒煙戒酒、適當(dāng)運動，飲食應(yīng)以易消化的為主。
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竇性心動過緩應(yīng)該做什么檢查
竇性心動過緩在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N比較常見的疾病，該病的主要癥狀表現(xiàn)為輕者乏力、頭暈、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等，嚴重者可有黑蒙、暈厥或阿-斯綜合征發(fā)作,我們來了解一下竇性心動過緩應(yīng)該檢查什么?
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竇性心動過緩后期的癥狀有哪些
很多人對竇性心動過緩這個病都不是很了解，即使有了一些癥狀提醒患者也可能被大家所忽視，這個病對我們的身體危害是非常大的，了解它的癥狀對我們至關(guān)重要，下面讓我們一起看看竇性心動過緩后期什么癥狀。
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心竇過緩是什么原因
正常人的心律就是竇性心律，竇性心率慢于每分鐘60次稱為竇性心動過緩。通常由生理性因素和病理性因素引起。生理性因素見于長期從事高負荷運動的人，如年輕運動員、體力勞動者等；正常人處在睡眠狀態(tài)時也會出現(xiàn)竇性心律過緩，若患者無明顯癥狀，則不需要特殊干預(yù)。病理性因素，如冠心病患者，心肌缺血影響到竇房結(jié)動脈，或影響到供應(yīng)心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的血管，易出現(xiàn)心動過緩。此外，內(nèi)分泌疾病也會引起心動過緩，如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等。竇性心動過緩的治療可用益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的藥物，如參松養(yǎng)心膠囊。30713次播放 2023-02-16
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心率低要如何調(diào)理
心率低要及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)引起心率低的原因來明確如何進行調(diào)理。如果出現(xiàn)了心率低的情況，很有可能是發(fā)生了心動過緩，這個時候就要第一時間到心內(nèi)科門診就診，最好是到心律失常的專病門診進行就診，在專業(yè)的心律失常醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行科學(xué)有效的調(diào)理。首先會給患者進行普通心電圖檢查，明確患者基礎(chǔ)心臟節(jié)律的情況，其次進行24小時的動態(tài)心電圖監(jiān)測，明確是否有陣發(fā)性、緩慢性心律失常的情況出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了心率過低，在臨床中有生理性因素，也有病理性因素。可以看到士兵、建筑工人、運動員，由于他們長期從事體力活動，他們的基礎(chǔ)心率就會出現(xiàn)偏低偏慢的情況，這是正常的生理現(xiàn)象，是不需要進行調(diào)理的，只需要定期的進行心率的監(jiān)測即可。但是在臨床中，會有一些疾病導(dǎo)致心率過低、過慢，包括甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂以及嚴重的營養(yǎng)不良、納差等等。如果是甲狀腺功能減退引起的心動過緩，就需要第一時間到內(nèi)分泌科門診就診，必要時口服甲狀腺素來緩解病情。如果是電解質(zhì)紊亂引起的相關(guān)情況，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的補充電解質(zhì)，好好吃飯，補充營養(yǎng)，就可以使情況得以改善。但是在臨床中，會有一些嚴重的、緩慢的心律失常的情況出現(xiàn)，包括嚴重的病態(tài)竇房結(jié)綜合征、嚴重的房室傳導(dǎo)阻滯等等，這時就要活動輕慢，定期進行心電圖的監(jiān)測，甚至要進行監(jiān)護儀的監(jiān)測，如果診斷明確，還要進行起搏器植入手術(shù)的全面評估。語音時長 02:0380797次收聽 2021-12-30 -
心臟一天跳幾次
在正常安靜清醒的狀態(tài)下，成人的心臟每分鐘跳動為60~100次每分，如果按一天24小時計算，大約在8萬~14萬次之間，一般24小時總的心波數(shù)平均在10萬次左右，大于14萬次為持續(xù)性的竇性心動過速。如果24小時內(nèi)竇性心波的總數(shù)小于8萬次，平均竇性心率小于50次每分，最快竇性心率小于90次每分，最慢竇性心率小于40次每分，持續(xù)一分鐘，如果出現(xiàn)了短陣房速房撲室上速發(fā)作，停止時竇性波動的恢復(fù)時間大于兩秒，則提示有竇房結(jié)功能不全。語音時長 00:5662250次收聽 2021-12-30 -
心動過緩的癥狀有哪些
正常竇性心律在60~100次每分之間，心率低于60次每分稱之為竇性心動過緩。竇性心動過緩生理性的原因主要見于夜間睡眠狀態(tài)或某些運動員，但一般心率不低于50次每分，患者沒有明顯的癥狀，如心率過慢，可出現(xiàn)乏力、頭暈、有重要器官的灌注不足的表現(xiàn)。若合并有了竇性停搏、病態(tài)竇房結(jié)綜合征，可出現(xiàn)黑朦，短暫性腦缺血發(fā)作，嚴重者可以發(fā)生阿斯綜合征甚至死亡。76070次播放 2021-08-26
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心臟一天跳多少次
在正常安靜清醒的狀態(tài)下，成人的心臟每分鐘跳動為60~100次每分，如果按一天24小時計算，大約在8萬~14萬次之間，一般24小時總的心波數(shù)平均在10萬次左右，大于14萬次為持續(xù)性的竇性心動過速。如果24小時內(nèi)竇性心波的總數(shù)小于8萬次，平均竇性心率小于50次每分，最快竇性心率小于90次每分，最慢竇性心率小于40次每分，持續(xù)一分鐘，如果出現(xiàn)了短陣房速房撲室上速發(fā)作，停止時竇性波動的恢復(fù)時間大于兩秒，則提示有竇房結(jié)功能不全。55598次播放 2021-08-26
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如何有效預(yù)防竇性心動過緩
心動過緩的預(yù)防，包括以下幾個方面。第一個方面是適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，人在活動的時候心率都會有所提升。第二個方面是避免使用減慢心率的藥物，比如倍他樂克、阿替洛爾、比索洛爾等β受體阻滯劑，合心爽、維拉帕米等非二氫吡啶里的鈣離子拮抗劑，以及洋地黃類利血平等。第三個方面就是如果發(fā)現(xiàn)有心動過緩，應(yīng)該及時的去進一步的檢查，比如說做一個二十四小時的動態(tài)心電圖檢測，評估一下全天的心率是多少次，另外可以定期進行復(fù)查。另外要提出來的是對于心動過緩也要看他的程度，有一些生理性的因素，比如說運動員和體力勞動者在睡眠的狀態(tài)下，那這些情況下心率大多都是低于六十次的，但是這些情況是允許的，因為在這一狀態(tài)下患者并沒有引起這些不適的癥狀，也不影響他日常的生活和運動。這種情況雖然他診斷為心動過緩，但是是不需要去干預(yù)的，也不需要去過度的擔(dān)心。語音時長 01:3599105次收聽 2021-01-15 -
竇性心動過緩能活多久
竇性心動過緩能活多久取決病情嚴重程度，大多不會影響壽命，若心率低于每分鐘40次，出現(xiàn)竇性停搏等，應(yīng)積極治療，否則危及生命。
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竇性心動過緩嚴不嚴重
竇性心動過緩嚴重不嚴重不是自己說了算，而是進一步到醫(yī)院找相應(yīng)?？漆t(yī)生來復(fù)查診斷，給出治療原則以后再來調(diào)整和確定。竇性心動過緩是指靜息下心率低于60次每分鐘，醫(yī)學(xué)上稱之為竇性心動過緩。近年來的一些大樣本研究提示：正常人至少有15%的人群靜息狀態(tài)下心率可以低于60次每分，這種人主要見于老年人、運動員。這種醫(yī)學(xué)上稱之為生理性竇性心動過緩，這種不太嚴重，可以不必去治療。對病理性竇性心動過緩，最常見原因，比如竇房結(jié)功能障礙，這種就會導(dǎo)致臨床上一種叫病態(tài)竇房結(jié)綜合征的病，這種情況就得需要安裝起搏器，口服藥物等進行干預(yù)。還有一種情況是指甲狀腺功能減低，由于體內(nèi)甲狀腺激素分泌不足，所導(dǎo)致心動過緩。這種需要到內(nèi)分泌科來調(diào)整治療甲狀腺內(nèi)分泌功能，這種得需要治療。還有些病人因為一些疾病，比如心衰等情況服用一些藥物，如β受體阻滯劑導(dǎo)致心動過緩，可以通過糾正原發(fā)疾病停止藥物等來改善。語音時長 02:0762459次收聽 2020-02-24 -
竇性心動過緩如何治療
竇性心動過緩是竇性心律低于每分鐘60次。對于有生理性因素引起的竇性心動過緩，比如運動員經(jīng)常參加體育運動鍛煉，從事重體力勞動的人，在安靜狀態(tài)下的心率會慢，但是沒有必要做任何治療。對于某些藥物引起的竇性心動過緩，比如β受體阻滯劑、洋地黃、非二氫吡啶類、鈣離子拮抗劑等等，而且心率低于每分鐘50次，一般停用這些藥物就可以。對于某些疾病引起的竇性心動過緩，如：顱內(nèi)壓增高、甲狀性功能降低、各種心臟疾病等，需要看具體的情況。如果不低于每分鐘50次，沒有癥狀，一般不需要治療，但要注意隨訪觀察。如果心率低于每分鐘50次，并且出現(xiàn)頭暈、黑蒙、乏力，甚至?xí)炟实陌Y狀，可以行動態(tài)心電圖檢查，必要的時候行食管心房調(diào)搏檢查。主要是看竇房結(jié)的功能，也可以用藥物如β受體興奮劑治療，但藥物不可以長期用，嚴重的竇性心動過緩可安裝起搏器植入治療。除此之外，還應(yīng)該針對引起竇性心動過緩原發(fā)疾病，采取有針對性的治療。平時生活中要加強注意休息，飲食有規(guī)律、起居有常，不要過于勞累、疲勞等等。語音時長 01:3652743次收聽 2020-02-13 -
竇性心動過緩嚴重嗎
竇性心動過緩是否嚴重取決于具體病情狀況。竇性心動過緩是指靜息下竇性心律的頻率低于60次每分鐘。竇性心動過緩主要分為生理性和病理性兩大類。生理性竇性心動過緩一般見于運動員及老年人，約占正常人群的15%。這種情況一般不需要治療可自行緩解，不嚴重。病理性竇性心動過緩主要見于竇房結(jié)功能障礙、甲狀腺功能減退、服用β受體阻滯劑、利血平等藥物以后。這部分患者可出現(xiàn)乏力、頭暈、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等癥狀，嚴重者可有黑蒙、暈厥，甚至引起心衰，需及時治療，情況較為嚴重。57329次播放 2019-12-24
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竇性心動過緩能跑步嗎
竇性心動過緩包括生理性和病理性，其嚴重程度有所不同，而患者是否能夠跑步主要取決于病情輕重。生理性竇性心動過緩主要見于部分老年人和運動員，一般無明顯癥狀，無需治療，對患者影響較小，這種情況可以跑步。病理性竇性心動過緩主要見于病態(tài)竇房結(jié)綜合征、甲狀腺功能減退、服用部分藥物之后等，這種病理性竇性心動過緩對患者影響較大，可引起心悸、胸悶氣短等癥狀，不宜劇烈運動，需及時治療，并且需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下才可跑步。62483次播放 2019-12-24
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面膜可以敷一夜嗎，會有什么不好
面膜一般不建議敷一夜，長時間敷面膜可能導(dǎo)致皮膚屏障受損或引發(fā)過敏反應(yīng)。面膜按照使用時間可分為即時型與過夜型，需根據(jù)產(chǎn)品說明選擇合理使用時長。即時型面膜通常含有高濃度活性成分，設(shè)計使用時長多為15-30分鐘。超過建議時間后...0次瀏覽 2025-12-15
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沒生過娃的女人乳暈會變大嗎
沒有生育過的女性乳暈一般不會自然變大。乳暈大小主要與遺傳、激素水平變化或特殊生理狀態(tài)有關(guān)，非妊娠期女性乳暈通常保持相對穩(wěn)定。乳暈大小受先天遺傳因素影響較大，個體差異明顯。部分女性青春期發(fā)育時乳暈可能隨乳房整體發(fā)育略有增大...0次瀏覽 2025-12-15
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糖尿病初期可以治好嗎
糖尿病初期通過規(guī)范治療可以控制病情進展，部分患者可實現(xiàn)臨床緩解。糖尿病初期治療方式主要有生活方式干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、并發(fā)癥篩查、定期隨訪。1、生活方式干預(yù)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是基礎(chǔ)治療手段，需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖...0次瀏覽 2025-12-15
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尿道狹窄腎積水好治嗎
尿道狹窄導(dǎo)致的腎積水通常可以治療，但具體治療效果與狹窄程度、病因及是否及時干預(yù)有關(guān)。尿道狹窄可能由外傷、感染、醫(yī)源性損傷等因素引起，腎積水則是尿液排出受阻后的繼發(fā)改變。輕度尿道狹窄通過定期尿道擴張或留置導(dǎo)尿管可緩解癥狀，...0次瀏覽 2025-12-15
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補顱手術(shù)后遺癥有哪些
補顱手術(shù)后遺癥可能包括腦脊液漏、感染、癲癇、神經(jīng)功能缺損、顱內(nèi)壓增高等。補顱手術(shù)通常用于修復(fù)顱骨缺損或治療顱內(nèi)病變，術(shù)后需密切觀察并及時處理潛在并發(fā)癥。1、腦脊液漏腦脊液漏是補顱手術(shù)后較為常見的后遺癥，主要表現(xiàn)為鼻腔或耳...
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紫蘇的效果有哪些
紫蘇的效果主要有解表散寒、行氣和胃、理氣安胎、解毒止癢、抗菌消炎等。紫蘇葉、紫蘇梗、紫蘇子均可入藥，不同部位功效側(cè)重不同。1、解表散寒紫蘇葉性溫味辛，能發(fā)散風(fēng)寒，適用于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀。其揮發(fā)油成分可刺激汗腺分泌，幫助驅(qū)散體表寒邪。風(fēng)1364次瀏覽
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地筍的禁忌人群有哪些
地筍的禁忌人群主要包括脾胃虛寒者、過敏體質(zhì)者、孕婦以及胃腸功能較弱者。地筍性涼且含有特殊成分，可能誘發(fā)不良反應(yīng)。1、脾胃虛寒者地筍性涼，脾胃虛寒者食用后可能加重腹痛、腹瀉等癥狀。這類人群多表現(xiàn)為畏寒肢冷、食欲不振，日常飲食需避免寒涼食物。若需食用，可搭配生姜、1536次瀏覽
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天麻葛根的功效和作用是什么
天麻和葛根是兩種常用中藥材，天麻具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽的功效，葛根具有解肌退熱、生津止渴的作用。1、天麻的功效天麻味甘性平，歸肝經(jīng)，主要含有天麻素等活性成分。其息風(fēng)止痙功效適用于肝風(fēng)內(nèi)動引起的頭痛眩暈、肢體麻木等癥狀，對高血壓導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ň徑庾饔?。平?/div>1548次瀏覽
- 丹參保心茶有什么功效和作用
丹參保心茶具有活血化瘀、通脈養(yǎng)心的功效，主要用于改善氣滯血瘀引起的胸痹、心悸等癥狀。其主要作用包括改善心肌缺血、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解心絞痛、促進血液循環(huán)、保護血管內(nèi)皮功能等。1、改善心肌缺血丹參保心茶中的丹參酮等成分能擴張冠狀動脈，增加心肌供血，減輕因冠狀動脈狹1423次瀏覽
- 艾灸曲池的功效和作用和壞處
艾灸曲池具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、調(diào)節(jié)免疫等功效，可能緩解關(guān)節(jié)疼痛和胃腸功能紊亂，但操作不當(dāng)可能導(dǎo)致燙傷或加重陰虛火旺癥狀。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屬手陽明大腸經(jīng)，是臨床常用保健穴位。1、溫經(jīng)散寒艾灸曲池通過艾絨燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳?，能促進局部氣血運行，改善寒濕凝1258次瀏覽
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