胃疼時(shí)可按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、梁丘穴、合谷穴等穴位緩解癥狀。按摩需注意力度與方法，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、中脘穴
中脘穴位于腹部正中線臍上4寸處，是治療胃腸疾病的重要穴位。按摩時(shí)可用拇指指腹順時(shí)針輕柔按壓3-5分鐘，有助于緩解胃脹、胃痛等癥狀。該穴位對(duì)功能性消化不良、慢性胃炎等引起的疼痛有緩解作用。按摩前可先熱敷腹部以增強(qiáng)效果。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。用拇指垂直按壓此穴會(huì)產(chǎn)生明顯酸脹感，持續(xù)按壓1-2分鐘可調(diào)和胃氣、緩解痙攣性胃痛。該穴位對(duì)飲食不當(dāng)或受寒引起的急性胃痛效果顯著，配合熱飲效果更佳。
3、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指掐按此穴能快速止嘔并緩解胃部絞痛，特別適合暈車或神經(jīng)性胃痛患者。按摩時(shí)可配合深呼吸，每次持續(xù)刺激30秒至1分鐘，重復(fù)3-5次。
4、梁丘穴
梁丘穴在膝蓋外上方2寸處，屈膝時(shí)肌肉隆起最高點(diǎn)。用力按壓此穴可緩解急性胃痙攣疼痛，對(duì)飲食不潔導(dǎo)致的胃部不適有較好效果。按摩時(shí)可用拇指關(guān)節(jié)頂壓穴位，以能耐受的力度持續(xù)1分鐘，左右交替進(jìn)行。
5、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)凹陷處。強(qiáng)刺激此穴能通調(diào)胃腸氣機(jī)，對(duì)伴有惡心嘔吐的胃痛尤為有效?？捎昧硪皇帜粗钢讣灼粗疗つw發(fā)紅，每次10-15秒，間隔30秒重復(fù)3次。孕婦慎用此穴位。
日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和辛辣刺激食物，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。胃部不適期間可少量多餐，選擇易消化的粥類、面條等食物。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重癥狀。若按摩后疼痛未緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)檢查。慢性胃病患者應(yīng)定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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