新鮮的艾草一般可以用來泡腳,有助于緩解疲勞和促進(jìn)血液循環(huán)。但皮膚破損或過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用。
新鮮艾草含有揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì),通過熱水浸泡可促進(jìn)局部血液循環(huán),改善手腳冰涼癥狀。使用時(shí)取適量洗凈的艾草葉,直接放入40-45℃溫水中浸泡15-20分鐘,每周使用2-3次為宜。泡腳過程中可能出現(xiàn)皮膚輕微發(fā)紅,屬于正常藥理作用。
部分人群使用新鮮艾草泡腳可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng),這與艾草中的致敏成分有關(guān)。糖尿病患者因末梢神經(jīng)敏感度下降,需嚴(yán)格控制水溫避免燙傷。孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)避免使用,以免刺激子宮收縮。使用后若出現(xiàn)皮疹加重或頭暈等不適,應(yīng)立即停用并用清水沖洗。
日常泡腳時(shí)可搭配生姜片增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果,泡完后及時(shí)擦干雙腳并涂抹保濕霜。建議在晚間睡前1小時(shí)進(jìn)行,避免空腹或餐后立即泡腳。使用前可將艾草葉揉搓出汁液以增強(qiáng)藥效,但不宜過度揉搓導(dǎo)致葉片破碎。保存新鮮艾草時(shí)可將其晾至半干狀態(tài),裝入透氣布袋冷藏,建議一周內(nèi)用完以保證有效成分不流失。過敏體質(zhì)者初次使用前可取少量艾草汁涂抹于手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試,觀察24小時(shí)無反應(yīng)后再使用。
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