鼻炎早上起床老是打噴嚏可通過避免接觸過敏原、保持室內(nèi)濕度、鼻腔沖洗、遵醫(yī)囑用藥、免疫治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、冷空氣刺激、感染、遺傳、環(huán)境等因素引起。
1、避免接觸過敏原
塵螨、花粉、動物皮屑等過敏原可能刺激鼻黏膜，導致打噴嚏。建議定期清洗床單被罩，使用防螨材質(zhì)寢具，避免在清晨開窗通風。過敏體質(zhì)者可在醫(yī)生指導下進行過敏原檢測，針對性規(guī)避。
2、保持室內(nèi)濕度
干燥空氣易使鼻黏膜脫水，加重敏感癥狀。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，睡前用溫水蒸汽熏鼻5-10分鐘有助于保持鼻腔濕潤。注意加濕器需每日換水清潔，防止霉菌滋生。
3、鼻腔沖洗
生理鹽水沖洗可清除鼻腔分泌物和過敏原。選擇醫(yī)用鼻腔沖洗器，用37℃生理鹽水每日晨起沖洗1-2次。急性發(fā)作期可增加至3-4次，沖洗后配合涂抹凡士林保護鼻黏膜。
4、遵醫(yī)囑用藥
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等抗組胺藥物。細菌感染引發(fā)者可選用頭孢克洛干混懸劑。中成藥如辛芩顆粒對風寒型鼻炎有效，需辨證使用。
5、免疫治療
對塵螨等明確過敏原導致的頑固性鼻炎，可考慮脫敏治療。通過2-3年皮下注射或舌下含服過敏原提取物，逐步建立免疫耐受。治療期間需定期監(jiān)測肺功能和過敏反應。
日常應注意加強鍛煉增強體質(zhì)，冬季晨起時先穿戴整齊再離開被窩，避免突然受涼。飲食上減少生冷辛辣食物攝入，適量補充維生素C和鋅元素。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛等癥狀，應及時到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等并發(fā)癥。長期使用血管收縮類鼻噴劑可能引發(fā)藥物性鼻炎，須嚴格遵循醫(yī)囑用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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