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吃糖會(huì)得糖尿病嗎

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如果少量吃糖,通常不會(huì)得糖尿病,如果大量、經(jīng)常吃糖,可能會(huì)得糖尿病。

1.不會(huì):糖可以為身體提供能量,使身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和健身愛(ài)好者,糖是重要的能量來(lái)源,可以幫助身體完成高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于普通人,適量攝入糖也可以補(bǔ)充能量,幫助身體保持活力。如果只是偶爾少量吃糖,一般不會(huì)導(dǎo)致糖尿病,反而可以促進(jìn)身體健康。

2.會(huì):如果經(jīng)常吃糖,而且是大量吃糖,患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)通常會(huì)增加。因?yàn)榇罅康奶菚?huì)導(dǎo)致血糖水平急劇升高,而身體無(wú)法將其有效利用,容易引發(fā)一系列健康問(wèn)題,如肥胖、糖尿病、高血壓等。

適量吃糖是可以的,但不要過(guò)量。如果不確定攝入的糖分是否過(guò)量,可以咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。在平時(shí)生活中,應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免大量吃高糖、高鹽、油膩的食物,可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、白菜等水果和蔬菜,以促進(jìn)身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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