咳嗽時可選用羅漢果、胖大海、金銀花、陳皮、百合等材料泡水飲用，有助于緩解癥狀。若咳嗽持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、羅漢果
羅漢果含羅漢果苷等成分，具有潤肺止咳作用，適合干咳無痰或咽喉干燥者。取1/4個羅漢果掰碎后沸水沖泡，每日1-2次。脾胃虛寒者慎用。
2、胖大海
胖大海能清熱潤喉，對咽喉腫痛引起的咳嗽有效。每次取2-3枚沸水浸泡至膨脹后飲用，可重復沖泡。糖尿病患者不宜長期服用。
3、金銀花
金銀花具有抗病毒和消炎功效，適用于風熱感冒伴咳嗽。取5-10克干花沸水沖泡，可搭配薄荷增強效果。體質虛寒者應避免空腹飲用。
4、陳皮
陳皮所含揮發(fā)油能化痰止咳，對痰多咳嗽效果較好。3-5克陳皮切片沸水沖泡，可加入少量蜂蜜調味。胃酸過多者需減量使用。
5、百合
百合潤肺滋陰，適合久咳或陰虛咳嗽。10克干百合與冰糖同煮代茶飲，夜間咳嗽加重者可睡前服用。風寒咳嗽初期不宜使用。
咳嗽期間需保持室內空氣濕潤，每日飲水量不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)黃膿痰、胸痛、發(fā)熱或咳嗽超過兩周未緩解，應及時進行胸部影像學檢查。兒童、孕婦及老年人咳嗽建議優(yōu)先就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。日?？蛇m當食用雪梨、白蘿卜等潤肺食材，但需注意體質差異。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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