91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

頭疼按摩那個(gè)穴位

2788次瀏覽

頭疼可按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、合谷穴、印堂穴等穴位緩解。按摩這些穴位有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而減輕頭疼癥狀。

1、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處。按摩太陽(yáng)穴可緩解偏頭痛、緊張性頭痛，用拇指指腹以畫(huà)圈方式輕柔按壓1-3分鐘，力度以輕微酸脹感為宜。注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致頭暈。

2、百會(huì)穴

百會(huì)穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。按壓此穴對(duì)頭頂脹痛、高血壓性頭痛有效，可用中指指腹垂直向下按壓30秒后放松，重復(fù)3-5次。孕婦及低血壓患者慎用。

3、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨下兩側(cè)斜方肌上端的凹陷中。按摩此穴能改善頸源性頭痛和感冒引起的頭痛，雙手拇指同時(shí)向內(nèi)上方推按1分鐘，配合頸部熱敷效果更佳。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按壓此穴對(duì)前額痛和牙痛連帶頭痛有效，用對(duì)側(cè)拇指掐按至有明顯酸麻感，持續(xù)20秒后換手操作。

5、印堂穴

印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn)。輕揉此穴可緩解鼻竇炎或用眼過(guò)度導(dǎo)致的眉棱骨痛，用食指指腹順時(shí)針揉按50圈，配合閉眼深呼吸能增強(qiáng)舒緩效果。

穴位按摩可作為頭疼的輔助緩解手段，但需注意區(qū)分頭疼類(lèi)型。血管性頭痛發(fā)作期應(yīng)避免強(qiáng)力按壓，顱內(nèi)壓增高引起的頭痛禁止按摩。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或精神緊張，頭疼頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、視力模糊等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。按摩前后可飲用溫開(kāi)水促進(jìn)代謝，環(huán)境溫度過(guò)低時(shí)建議先搓熱雙手再操作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
城固县| 美姑县| 潢川县| 天峨县| 安乡县| 仙桃市| 栾川县| 寿宁县| 苏尼特右旗| 从江县| 延庆县| 嘉义市| 利津县| 彰化县| 小金县| 沅陵县| 成都市| 东海县| 揭西县| 许昌市| 新平| 略阳县| 辽中县| 商丘市| 临城县| 新郑市| 昌平区| 翁牛特旗| 万源市| 静乐县| 公安县| 新建县| 江陵县| 枞阳县| 平果县| 镇安县| 皋兰县| 聂拉木县| 鹰潭市| 聊城市| 鹤山市|