五味子黃芪泡水具有益氣固表、斂肺生津、增強免疫等功效,主要有改善疲勞、調(diào)節(jié)血壓、保護肝臟、抗氧化、緩解失眠等作用。
五味子黃芪泡水中的黃芪含有黃芪多糖,能促進能量代謝,緩解體力疲勞;五味子中的木脂素類成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),減輕精神疲勞。適合長期熬夜或腦力勞動者飲用。
黃芪中的黃芪皂苷具有擴張血管作用,五味子的環(huán)烯醚萜類成分能穩(wěn)定心率,兩者協(xié)同可輔助調(diào)節(jié)臨界高血壓。但已確診高血壓患者需遵醫(yī)囑用藥。
五味子中的五味子甲素能抑制肝細胞損傷,黃芪多糖可促進肝細胞再生。對于輕度脂肪肝或酒精性肝損傷有輔助修復(fù)作用,重度肝病仍需規(guī)范治療。
兩者均含黃酮類化合物,能清除自由基,延緩細胞老化。其中五味子的抗氧化活性尤為顯著,適合中老年人日常保健飲用。
五味子通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量,黃芪可緩解焦慮情緒。對于更年期失眠或壓力性入睡困難有一定改善效果。
建議每日取五味子3-5克、黃芪5-10克用沸水沖泡,分2-3次飲用,連續(xù)飲用不宜超過1個月。陰虛火旺者慎用,飲用后出現(xiàn)口干、便秘等不適需停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,不可替代藥物治療。日??纱钆溥m量運動及均衡飲食以增強效果。
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