肘關(guān)節(jié)疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肘關(guān)節(jié)疼通常由外傷、過度勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、感染等原因引起。
1、休息制動
肘關(guān)節(jié)疼痛急性期需立即停止活動，避免提重物或重復(fù)屈伸動作，必要時用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)。日?？烧{(diào)整工作姿勢，減少鍵盤鼠標(biāo)使用時長。若因運動損傷引起，建議暫停訓(xùn)練1-2周。
2、冷敷熱敷
外傷或急性炎癥初期可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹，間隔2小時重復(fù)。48小時后轉(zhuǎn)為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。慢性勞損可直接熱敷，配合輕柔按摩改善僵硬感。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。嚴(yán)重腫脹可短期使用地塞米松片。神經(jīng)性疼痛可遵醫(yī)囑服用加巴噴丁膠囊。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復(fù)，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。慢性期可采用低頻電刺激緩解肌肉痙攣，關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免二次損傷。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于游離體清除或滑膜切除，開放手術(shù)多用于嚴(yán)重骨折復(fù)位。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步開展被動關(guān)節(jié)活動。頑固性網(wǎng)球肘可考慮肌腱松解術(shù)。
肘關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)避免長時間保持屈肘姿勢，使用電腦時墊高前臂減輕壓力。日?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強前臂肌群力量，游泳等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴有關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒需及時就醫(yī)，糖尿病患者出現(xiàn)肘部紅腫需排查感染。烹飪時改用輕質(zhì)廚具，睡眠時避免肘部受壓。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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