躁狂癥的治療方法通常有規(guī)律作息、適度運(yùn)動、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療、心理治療等,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、規(guī)律作息:保持固定的起床和睡眠時(shí)間,避免熬夜和白天過長時(shí)間午睡,營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境,可促進(jìn)生物鐘恢復(fù)正常,穩(wěn)定情緒狀態(tài),加快躁狂癥的好轉(zhuǎn)。
2、適度運(yùn)動:每日進(jìn)行慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動,每次運(yùn)動30分鐘左右,有助于改善躁狂癥患者的精神狀態(tài),釋放體內(nèi)壓力,調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌,減輕興奮、躁動等癥狀。
3、情緒調(diào)節(jié):學(xué)習(xí)冥想、深呼吸等放松技巧,正視自身情緒變化,主動與家人和朋友溝通,減輕躁狂癥帶來的情緒波動,緩解焦慮、易怒等不良情緒。
4、藥物治療:遵醫(yī)囑使用碳酸鋰片、丙戊酸鈉緩釋片、奧氮平片等藥物,可減輕躁狂癥引起的情緒高漲、思維奔逸、活動增多等不適,穩(wěn)定患者的情緒,控制病情發(fā)展。
5、心理治療:若躁狂癥引起認(rèn)知偏差、人際關(guān)系緊張等問題,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療,如認(rèn)知行為療法、人際關(guān)系療法等,促進(jìn)社會功能恢復(fù)。
日常生活中,躁狂癥患者應(yīng)避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì),降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
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