成年男性正常血壓為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測量結果受情緒、活動、測量時間等因素影響，建議在靜息狀態(tài)下多次測量取平均值。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，成年男性正常血壓范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。測量血壓時需要在安靜狀態(tài)下進行，避免劇烈運動、情緒激動、飲酒或飲用咖啡等可能影響血壓的因素。測量前應休息5-10分鐘，保持坐姿，手臂與心臟處于同一水平。如果測量結果偶爾超出正常范圍，可以間隔1-2小時后重復測量。血壓值會隨著年齡增長而有所變化，但持續(xù)高于140/90毫米汞柱可能提示高血壓，需要引起重視。
保持健康的生活方式有助于維持正常血壓。建議控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。保持健康體重，避免超重和肥胖。限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過25克。戒煙并避免二手煙。保證充足睡眠，每晚7-8小時。定期監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做什么運動瘦肚子
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益智康腦丸吃的時候要注意什么
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蕁麻疹丸適合治療蕁麻疹，可以緩解皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、蕁麻疹蕁麻疹丸的主要適應證為蕁麻疹，該疾病表現(xiàn)為皮膚突發(fā)性風團伴瘙癢，病因可能與過敏、感染或物理刺激有關。藥物成分中的防風、133次瀏覽
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