天熱時(shí)體溫通常不會(huì)升高，人體體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)通過出汗等方式維持體溫穩(wěn)定。
人體擁有精密的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，核心體溫通常維持在較為恒定的范圍。當(dāng)外界環(huán)境溫度升高時(shí)，皮膚溫度感受器會(huì)將信號(hào)傳遞至下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞。為了散熱，皮膚血管會(huì)擴(kuò)張，增加血流量以將體內(nèi)熱量帶到體表散發(fā)。同時(shí)，汗腺開始分泌汗液，汗液蒸發(fā)會(huì)帶走大量熱量，這是人體在炎熱環(huán)境中維持體溫恒定的主要生理機(jī)制。人們會(huì)本能地減少活動(dòng)、尋找陰涼處、增加飲水，這些行為也有助于防止體溫異常升高。對(duì)于健康的成年人，即使在高溫環(huán)境下，只要水分補(bǔ)充充足且未進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)，核心體溫仍能保持在正常范圍內(nèi)。
在少數(shù)特定情況下，炎熱可能導(dǎo)致體溫異常升高。當(dāng)環(huán)境溫度過高、濕度過大，導(dǎo)致汗液蒸發(fā)散熱效率嚴(yán)重下降時(shí)，或個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境且飲水不足，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)可能不堪重負(fù)。這常見于中暑的初期階段，即熱衰竭，表現(xiàn)為體溫輕度升高、大量出汗、頭暈乏力。若未及時(shí)干預(yù)，可發(fā)展為更嚴(yán)重的熱射病，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)功能完全失調(diào)，核心體溫會(huì)迅速升高至危險(xiǎn)水平，伴有意識(shí)障礙，可能危及生命。嬰幼兒、老年人、患有慢性疾病或服用某些影響排汗藥物的人群，其體溫調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，在炎熱天氣下體溫升高的風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)更高。
炎熱天氣下，預(yù)防體溫異常升高的關(guān)鍵在于主動(dòng)降溫與補(bǔ)充水分。應(yīng)避免在每日最炎熱的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，外出時(shí)穿著寬松、淺色、透氣的衣物，并佩戴遮陽(yáng)帽。務(wù)必保證足量飲水，不要等到口渴時(shí)才喝，可適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲品以補(bǔ)充出汗流失的鹽分。居家或辦公場(chǎng)所應(yīng)保持通風(fēng)，合理使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫設(shè)備。一旦出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、皮膚灼熱但少汗等疑似中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，用冷水擦拭皮膚、敷冰袋于頸部、腋下等大血管處幫助降溫，并盡快補(bǔ)充水分。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)意識(shí)模糊，須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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