若沒有不適癥狀，月經(jīng)期一般能跑步；若有不適癥狀，如腹痛、面色發(fā)白、出冷汗等，月經(jīng)期一般不能跑步。
1.沒有不適癥狀：如果處于月經(jīng)期，女性的身體比較虛弱，但沒有出現(xiàn)任何不適癥狀，通常能跑步，建議女性適當(dāng)慢跑，有助于提高身體免疫力。需注意，跑步的時間不要過長，以免導(dǎo)致身體過于疲憊。
2.有不適癥狀：來月經(jīng)了，女性可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，表現(xiàn)為面色發(fā)白、腹痛、出冷汗等，通常不能跑步，否則可能會加速血液循環(huán)，出現(xiàn)月經(jīng)量增多、有血塊等癥狀，還可能會影響身體健康。
在月經(jīng)期，建議女性多休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間，還要做好腹部的保暖工作，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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