脛骨前肌按壓疼痛可能由肌肉勞損、筋膜炎、脛骨應(yīng)力綜合征、肌腱炎、骨折等原因引起，可通過休息冷敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間行走或運動可能導(dǎo)致脛骨前肌過度使用，引發(fā)局部乳酸堆積和微損傷。表現(xiàn)為按壓時酸痛，活動后加重。建議減少下肢負重活動，48小時內(nèi)冰敷患處，配合抬高肢體促進血液循環(huán)。
2、筋膜炎
脛骨前肌筋膜因反復(fù)牽拉出現(xiàn)無菌性炎癥，疼痛呈持續(xù)性鈍痛，晨起時明顯?？赡芘c運動姿勢不當或鞋子緩沖不足有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合沖擊波治療。
3、脛骨應(yīng)力綜合征
常見于跑步愛好者，因骨骼反復(fù)承受應(yīng)力導(dǎo)致骨膜反應(yīng)。疼痛沿脛骨內(nèi)側(cè)緣分布，按壓時加劇。需停止訓(xùn)練2-4周，穿戴壓力襪，必要時使用塞來昔布膠囊控制炎癥。
4、肌腱炎
脛骨前肌腱因過度使用發(fā)生退行性變，表現(xiàn)為踝背屈時疼痛明顯。急性期需制動，慢性期可進行離心訓(xùn)練。醫(yī)生可能建議注射復(fù)方倍他米松注射液或使用體外沖擊波。
5、骨折
直接暴力或應(yīng)力性骨折會導(dǎo)致局部劇烈壓痛伴腫脹，X線可確診。需石膏固定6-8周，嚴重者需行脛骨髓內(nèi)釘固定術(shù)。術(shù)后需配合鈣爾奇D片等藥物促進骨愈合。
日常應(yīng)注意運動前充分熱身，選擇緩沖良好的運動鞋，避免突然增加訓(xùn)練強度。運動后及時拉伸脛骨前肌，可采用坐姿勾腳尖動作保持30秒。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)夜間痛，建議盡早就醫(yī)排除嚴重病理因素，期間避免自行按摩或熱敷可能存在的炎癥區(qū)域。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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