肋骨中間疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、服用非甾體抗炎藥、胸椎復位、肋間神經(jīng)阻滯等方式緩解。肋骨中間疼痛通常由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸椎小關節(jié)紊亂、胃食管反流、肋間神經(jīng)痛等原因引起。
使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛區(qū)域,每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,適用于運動后肌肉拉傷或受涼引起的肋間肌勞損。注意避免燙傷皮膚,每日可重復進行2-3次。
避免長時間彎腰駝背或單側(cè)臥睡,建議使用符合人體工學的靠墊,保持脊柱中立位。不良姿勢可能導致胸椎壓力失衡,誘發(fā)肋軟骨關節(jié)炎癥。辦公時可設置定時提醒,每小時做1次擴胸運動。
雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬顆粒等藥物可抑制前列腺素合成,減輕肋軟骨炎或肌肉炎癥導致的疼痛。需在醫(yī)生指導下使用,胃腸道潰瘍患者慎用。
由專業(yè)康復醫(yī)師通過關節(jié)松動術或手法復位糾正胸椎小關節(jié)錯位。常伴隨胸椎彈響感,治療后需佩戴護具2-3周,避免提重物。適用于久坐后突發(fā)性刺痛伴活動受限者。
在超聲引導下將利多卡因注射液注入肋間神經(jīng)周圍,適用于帶狀皰疹后神經(jīng)痛或外傷性神經(jīng)壓迫。需在疼痛科完成治療,術后可能出現(xiàn)短暫麻木感。
日常應避免突然扭轉(zhuǎn)軀干或搬運重物,睡眠時選擇中等硬度床墊。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀,需及時排查心肺疾病。可適當補充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng),進行腹式呼吸訓練幫助肋間肌放松。
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