吃了維生素B后尿液變黃通常是正常的。維生素B族中的核黃素維生素B2會(huì)使尿液呈現(xiàn)亮黃色,這種顏色變化屬于正常代謝現(xiàn)象,無須過度擔(dān)心。
維生素B2是水溶性維生素,人體無法儲(chǔ)存過量部分,多余成分會(huì)通過尿液排出。核黃素本身具有熒光黃色特性,即使少量攝入也可能導(dǎo)致尿液明顯著色。日常膳食中牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等食物富含維生素B2,若同時(shí)服用維生素B補(bǔ)充劑,尿液顏色變化會(huì)更顯著。這種情況與飲水量也有關(guān),水分?jǐn)z入不足時(shí)尿液濃縮會(huì)加重黃色程度。
少數(shù)情況下需警惕異常尿液顏色。若尿液呈現(xiàn)深褐色、橙紅色或伴有沉淀物,可能與肝膽疾病或溶血性貧血有關(guān)。長期服用大劑量復(fù)合維生素B可能增加肝腎代謝負(fù)擔(dān),出現(xiàn)尿液持續(xù)異常需就醫(yī)排查。某些藥物如利福平、硝基呋喃妥因也會(huì)導(dǎo)致尿液變色,需與維生素B作用區(qū)分。
建議服用維生素B期間保持每日2000毫升以上飲水量,既可稀釋尿液顏色,又能促進(jìn)水溶性維生素代謝。普通復(fù)合維生素B建議按說明書劑量服用,避免長期超量補(bǔ)充。若停用維生素B3天后尿液仍呈異常顏色,或伴隨尿頻尿痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)到腎內(nèi)科或泌尿外科就診檢查。
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