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決明子和山楂泡水喝的功效是什么

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決明子和山楂泡水喝具有清肝明目、消食化積、降脂降壓等功效,適合需要改善視力疲勞、消化不良或血脂偏高的人群飲用。

1、清肝明目

決明子性微寒,歸肝經(jīng),含有大黃酚、決明素等成分,能幫助緩解因肝火旺盛導致的目赤腫痛、視物模糊。長期用眼過度者飲用可輔助減輕眼部干澀,但脾胃虛寒者需謹慎。

2、消食化積

山楂富含有機酸和脂肪酶,能促進胃液分泌,加速分解肉類脂肪,改善飯后腹脹、食欲不振。與決明子搭配可中和寒性,適合飲食油膩后飲用。

3、降脂降壓

山楂中的黃酮類物質(zhì)可降低血清膽固醇,決明子的蒽醌類成分能輔助調(diào)節(jié)血壓。兩者合用對輕度血脂異?;蚋哐獕河休o助調(diào)理作用,但不可替代藥物治療。

4、潤腸通便

決明子含有的蒽醌苷能刺激腸道蠕動,緩解便秘。山楂的果膠成分可吸附腸道毒素,二者泡水適合習慣性便秘人群,但腹瀉者禁用。

5、抗氧化

山楂的多酚和決明子的抗氧化成分能清除自由基,延緩細胞衰老。長期飲用有助于增強免疫力,但需控制每日用量避免胃部不適。

飲用決明子山楂水時建議每日1-2杯,空腹或睡前不宜飲用,孕婦及低血壓患者應(yīng)避免。可搭配枸杞或菊花增強功效,飲用期間觀察身體反應(yīng),若出現(xiàn)腹瀉或胃痛需停用。日常需配合均衡飲食和適量運動,慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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