一般而言,火龍果對(duì)美白皮膚有一定作用,但見效周期較長(zhǎng),長(zhǎng)期食用可能會(huì)有效。具體內(nèi)容如下:
火龍果富含維生素C、花青素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C能夠抑制黑色素生成,花青素可以很好地抗氧化,兩者在人體內(nèi)的功效都可以起到美白皮膚的效果。而膳食纖維則是通過(guò)改善血脂代謝,降低血膽固醇水平等方式,改善膚質(zhì),減少皮膚病的發(fā)生,進(jìn)而促進(jìn)皮膚健康,達(dá)到美白的目的。但食物的攝入量都是有限的,因此需長(zhǎng)期堅(jiān)持才可能有效。除了美白,火龍果還具有潤(rùn)腸通便、抗衰老、預(yù)防疾病等功效。
火龍果屬于寒性食物,日常生活中,一定要適量食用,避免出現(xiàn)腹瀉、肥胖、血糖升高等不良后果。食用時(shí)如果出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療。
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