番茄、蘋果、胡蘿卜、紅辣椒、山楂等紅色食物通常能預(yù)防感冒。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，患者應(yīng)立即到醫(yī)院進行治療。
1、番茄：番茄中番茄紅素具有較強的抗氧化功能，可以有效減少體內(nèi)自由基對細胞的損傷，抑制病毒入侵。
2、蘋果：蘋果中的維生素C有助于提高人體免疫力，從而提高預(yù)防感冒的能力。
3、胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A對呼吸道黏膜有較好的保護作用，可以防止病毒進入呼吸道。
4、紅辣椒：紅辣椒中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有效幫助體內(nèi)排出毒素，從而預(yù)防感冒。
5、山楂：山楂中含有豐富的鐵元素，食用后有利于促進血液循環(huán)、提高身體抵抗寒冷的能力，從而達到預(yù)防感冒的效果。
建議平時進行跑步、打球等運動，增強自身的抵抗力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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