妊娠高血壓是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇等類型，可能影響母嬰健康，需加強健康管理。
一、血壓監(jiān)測
定期測量血壓有助于及時發(fā)現(xiàn)異常波動，建議使用經(jīng)過認證的電子血壓計，在安靜狀態(tài)下測量并記錄數(shù)值。若血壓持續(xù)超過正常范圍，可能提示病情進展，需結合尿蛋白檢測評估風險。日常應避免情緒激動和勞累，保持規(guī)律作息。
二、飲食調(diào)整
控制鈉鹽攝入對管理血壓至關重要，每日食鹽量建議低于5克，多選擇新鮮蔬菜水果和全谷物。適量增加富含鉀的食物如香蕉和菠菜，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。避免高脂肪和高糖食物，減少加工食品攝入，以維持合理體重。
三、適當活動
適度運動如散步或孕婦瑜伽能促進血液循環(huán)，降低血壓水平。運動強度以不感到疲勞為宜，避免劇烈或高風險活動。規(guī)律鍛煉還有助于改善睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)。
四、藥物治療
在醫(yī)生指導下可使用拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片或甲基多巴片等藥物控制血壓。這些藥物通過不同機制調(diào)節(jié)血管張力，使用時需注意可能的副作用如頭暈或低血壓。嚴禁自行調(diào)整劑量，需定期復診評估療效。
五、產(chǎn)檢隨訪
按時完成產(chǎn)前檢查能監(jiān)測胎兒生長發(fā)育和母體狀況，通過超聲檢查和胎心監(jiān)護評估安全性。若出現(xiàn)視力模糊、持續(xù)性頭痛或水腫加重等癥狀，應立即就醫(yī)。完善的醫(yī)療監(jiān)測有助于早期干預并發(fā)癥。
妊娠高血壓患者需保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如禽肉和豆制品，配合富含膳食纖維的蔬菜如西藍花和胡蘿卜。注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量飲水避免血容量不足。保持心情愉悅，避免長時間站立，睡眠時可取左側(cè)臥位改善胎盤供血。出現(xiàn)任何不適癥狀應及時咨詢醫(yī)生，避免延誤治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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