生完孩子后陰道可能出現(xiàn)松弛現(xiàn)象,但具體程度因人而異。陰道松弛主要與分娩方式、胎兒大小、產(chǎn)程時(shí)長等因素有關(guān),產(chǎn)后可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、生物反饋治療等方式改善。
自然分娩過程中,胎兒通過產(chǎn)道時(shí)會(huì)拉伸盆底肌肉和韌帶,可能導(dǎo)致陰道壁彈性下降。多次分娩、胎兒體重超過4千克、第二產(chǎn)程延長等情況可能加重松弛程度。部分產(chǎn)婦會(huì)感到陰道口寬松、性生活質(zhì)量下降或出現(xiàn)壓力性尿失禁。產(chǎn)后42天內(nèi)盆底肌逐漸恢復(fù),但完全復(fù)原需要3-6個(gè)月,堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦陰道松弛概率較低,但妊娠本身也會(huì)因激素變化和子宮增大對(duì)盆底產(chǎn)生壓力。高齡產(chǎn)婦、產(chǎn)前缺乏運(yùn)動(dòng)者恢復(fù)較慢。若產(chǎn)后出現(xiàn)臟器脫垂或嚴(yán)重尿失禁,需考慮射頻治療或陰道緊縮術(shù)等醫(yī)療干預(yù)。產(chǎn)后避免提重物、慢性咳嗽等增加腹壓的行為有助于恢復(fù)。
產(chǎn)后6周應(yīng)進(jìn)行盆底功能評(píng)估,根據(jù)醫(yī)生建議選擇康復(fù)方案。日??纱┦崭箮лo助支撐,攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、銀耳等促進(jìn)組織修復(fù)。陰道松弛多數(shù)可通過科學(xué)鍛煉改善,不必過度焦慮,但持續(xù)存在漏尿或下墜感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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