強心按摩主要針對膻中穴、內關穴、至陽穴、心俞穴、勞宮穴等穴位進行刺激,有助于改善心臟功能。
膻中穴位于胸部正中線,兩乳頭連線的中點。按摩時可用拇指指腹順時針輕柔按壓,每次持續(xù)3-5分鐘。該穴位屬任脈,刺激后可寬胸理氣,緩解胸悶心悸癥狀,對心絞痛、心律失常有一定輔助改善作用。注意力度不宜過大,避免壓迫胸骨。
內關穴在前臂掌側,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。用拇指垂直按壓至有酸脹感為宜,雙側交替進行。該穴為手厥陰心包經絡穴,具有寧心安神功效,能調節(jié)心動過速或過緩,配合深呼吸效果更佳。孕婦慎用此穴位。
至陽穴在背部第七胸椎棘突下凹陷處??勺屗擞谜聘m度推揉,或借助按摩器進行刺激。該穴屬督脈,與心臟交感神經節(jié)段對應,按摩能改善心肌供血,減輕心前區(qū)壓迫感。脊柱病變者操作需謹慎。
心俞穴位于第五胸椎棘突旁開1.5寸處。建議俯臥位時用拇指指節(jié)按壓,產生溫熱感即可。此穴為心臟背俞穴,持續(xù)刺激可增強心肌收縮力,輔助調理心律不齊。骨質疏松患者應減小按壓力度。
勞宮穴在手掌心,握拳時中指尖所指處??捎昧硪皇帜粗阜磸忘c按至皮膚微紅。該穴屬手厥陰心包經,刺激能緩解心慌氣短,對功能性心臟不適效果顯著。按摩前后可配合溫水泡手促進血液循環(huán)。
進行強心按摩時需保持環(huán)境溫暖,避開餐后1小時內操作。每日1-2次為宜,若出現(xiàn)心前區(qū)劇痛、眩暈等異常應立即停止。建議搭配有氧運動如快走、游泳等增強心肺功能,飲食注意低鹽低脂,多攝入富含輔酶Q10的三文魚、堅果類食物。心臟病急性發(fā)作期禁止自行按摩,需及時就醫(yī)。長期心臟不適者應在醫(yī)生指導下結合藥物治療,定期進行心電圖檢查。
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