全身關(guān)節(jié)疼痛可能由過度勞累、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。全身關(guān)節(jié)疼痛通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、晨僵等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身關(guān)節(jié)酸痛。這種情況通常休息1-2天后能自行緩解，建議適當(dāng)按摩疼痛部位，用熱毛巾熱敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。避免繼續(xù)過度活動，可配合溫水泡腳幫助放松。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松會使關(guān)節(jié)承重能力下降，出現(xiàn)彌漫性關(guān)節(jié)疼痛，常見于絕經(jīng)后女性?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，同時增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。日常注意防跌倒，建議進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動如散步。
3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常引發(fā)的慢性炎癥可導(dǎo)致對稱性關(guān)節(jié)腫痛，晨僵癥狀明顯。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，配合雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。急性期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動，癥狀緩解后可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性病變多表現(xiàn)為負(fù)重關(guān)節(jié)疼痛，活動時加重。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服塞來昔布膠囊消炎止痛。超重者需減重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳等非負(fù)重運(yùn)動，避免長時間爬樓梯或登山。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)關(guān)節(jié)急性炎癥，常見夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛。急性期需服用秋水仙堿片、依托考昔片，緩解期用非布司他片控制尿酸。嚴(yán)格限制高嘌呤食物如海鮮、動物內(nèi)臟攝入，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。
出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛建議盡早就診風(fēng)濕免疫科或骨科，完善血常規(guī)、尿酸、類風(fēng)濕因子等檢查明確病因。日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境，控制體重在正常范圍。飲食上適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。疼痛發(fā)作期間可短期使用護(hù)具支撐關(guān)節(jié)，但不宜長期依賴。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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