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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎注意什么

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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保暖、規(guī)律用藥、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、晨僵及活動(dòng)受限。

1、關(guān)節(jié)保暖

避免關(guān)節(jié)受涼是緩解癥狀的關(guān)鍵。寒冷刺激可能加重關(guān)節(jié)滑膜炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛加劇。日常可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等保暖護(hù)具，冬季減少外出或使用暖寶寶局部保暖。居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)，避免潮濕陰冷。

2、規(guī)律用藥

遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物可延緩病情進(jìn)展。常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等改善病情抗風(fēng)濕藥，雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。不可自行增減藥量，出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。

3、飲食調(diào)整

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物有助于減輕炎癥。限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯的攝入，避免誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。急性發(fā)作期需減少負(fù)重活動(dòng)，緩解期每日進(jìn)行30分鐘關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸，避免關(guān)節(jié)損傷。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需檢查血常規(guī)、肝腎功能及炎癥指標(biāo)。通過(guò)X線(xiàn)或核磁共振監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)破壞程度，必要時(shí)調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或活動(dòng)功能喪失，需考慮生物制劑或手術(shù)干預(yù)。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)建立健康檔案記錄癥狀變化，戒煙限酒以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，睡眠時(shí)使用低枕保持頸椎生理曲度，日常可進(jìn)行熱敷或溫水浴促進(jìn)血液循環(huán)，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或關(guān)節(jié)紅腫熱痛需警惕感染并及時(shí)就診。長(zhǎng)期管理需風(fēng)濕免疫科醫(yī)生、康復(fù)師及營(yíng)養(yǎng)師共同參與制定個(gè)性化方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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