懷孕足月通常是指37-42周,換算為月份約為9個月零1周至10個月。醫(yī)學上以周數(shù)計算妊娠期更準確,40周為預產(chǎn)期。
妊娠期從末次月經(jīng)第一天開始計算,全程約280天。臨床上將37周前分娩稱為早產(chǎn),37-42周為足月產(chǎn),42周后為過期產(chǎn)。孕周劃分基于胎兒器官發(fā)育成熟度,37周后胎兒肺部等重要器官基本發(fā)育完善。預產(chǎn)期按40周估算,但僅有少數(shù)孕婦會在當天分娩,實際分娩時間在38-41周均屬正常范圍。孕期監(jiān)測主要通過超聲檢查核對孕周,孕晚期需關注胎動、宮縮及宮頸成熟度等指標。
建議孕婦定期產(chǎn)檢,孕晚期每周進行胎心監(jiān)護。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或胎動異常時需立即就醫(yī)。保持適度活動有助于順產(chǎn),每日步行有助于促進胎兒入盆。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,避免高糖高脂飲食。做好待產(chǎn)準備,包括證件、待產(chǎn)包及心理調(diào)適,提前了解分娩征兆和應對措施。
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