1歲半寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、藍(lán)莓、獼猴桃等水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。需注意去皮去核、切小塊，避免嗆咳。
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。建議選擇口感綿軟的品種，去皮后蒸熟或切薄片給寶寶食用。蘋果中的多酚類物質(zhì)對嬰幼兒免疫力提升有幫助，但需注意首次嘗試時觀察是否有過敏反應(yīng)。
2、香蕉
香蕉含鉀元素和可溶性膳食纖維，能緩解嬰幼兒便秘。成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食，未完全成熟的香蕉可能引起腹脹。香蕉不宜空腹食用，建議作為加餐與主食間隔1小時以上。
3、梨
梨具有潤肺止咳功效，適合秋冬季食用。建議選擇雪梨等汁多品種，蒸煮后連湯喂食可緩解寶寶干咳。梨性寒涼，腹瀉期間應(yīng)暫停食用，每日攝入量不超過半個中等大小梨。
4、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，有助于視力發(fā)育。需徹底清洗后對半切開，防止整顆吞咽導(dǎo)致窒息。初次添加應(yīng)少量嘗試，部分寶寶可能出現(xiàn)輕微腹瀉，建議每周食用2-3次，每次5-8顆為宜。
5、獼猴桃
獼猴桃維生素C含量高，但酸性較強(qiáng)可能刺激口腔黏膜。建議選擇金黃獼猴桃等低酸品種，挖出果肉攪拌成泥。有濕疹或過敏體質(zhì)的寶寶應(yīng)謹(jǐn)慎添加，食用后及時清潔口周皮膚。
家長需注意水果應(yīng)新鮮應(yīng)季，每日總量控制在100-150克，分2-3次食用。避免與正餐同食影響主食攝入，食用后及時清潔口腔。芒果、菠蘿等易致敏水果建議2歲后嘗試，荔枝、龍眼等高糖水果需嚴(yán)格控制量。出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。水果不能替代蔬菜攝入，建議保持飲食多樣性，逐步培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食能力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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