中學(xué)生頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血、前庭神經(jīng)元炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)晨起頭暈、注意力不集中。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
2、低血糖
空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或節(jié)食減肥時(shí)，血糖水平低于3.9mmol/L會(huì)出現(xiàn)心慌、出冷汗伴頭暈?？闪⒓催M(jìn)食糖果或飲用葡萄糖口服液，日常需規(guī)律三餐，適當(dāng)加餐堅(jiān)果類(lèi)食物。
3、體位性低血壓
快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、眩暈，多與青春期自主神經(jīng)發(fā)育不完善有關(guān)。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作，增加水和鹽分?jǐn)z入，嚴(yán)重時(shí)可服用鹽酸米多君片改善。
4、貧血
缺鐵性貧血患者血紅蛋白低于110g/L時(shí)，腦組織缺氧會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力。需補(bǔ)充硫酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，配合攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。
5、前庭神經(jīng)元炎
病毒感染前庭神經(jīng)后出現(xiàn)突發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈，伴惡心嘔吐。急性期可用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥，配合甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，多數(shù)2-4周恢復(fù)。
中學(xué)生頭暈期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或快速轉(zhuǎn)頭；飲食注意葷素搭配，每日保證1個(gè)雞蛋、200ml牛奶的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入；長(zhǎng)時(shí)間未緩解或伴隨頭痛、視物模糊需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。家長(zhǎng)需關(guān)注孩子課業(yè)壓力情況，每日安排30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)幫助緩解緊張情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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