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脾腎陽(yáng)虛的患者怎么調(diào)理

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陳秀杉 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院中醫(yī)科

脾腎陽(yáng)虛患者可通過(guò)溫補(bǔ)脾腎、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、艾灸療法等方式改善癥狀。脾腎陽(yáng)虛多由久病體虛、年老體弱、過(guò)度勞累、飲食生冷等因素引起，通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、腹瀉便溏等癥狀。

1、溫補(bǔ)脾腎

脾腎陽(yáng)虛的核心病機(jī)為陽(yáng)氣不足，需通過(guò)溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣改善癥狀。日?？蛇m量食用羊肉、韭菜、桂圓等溫性食物，避免生冷寒涼飲食。癥狀較重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、附子理中丸等中成藥，兩者均具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、健脾益氣的功效。金匱腎氣丸適用于腎陽(yáng)虛為主伴腰膝冷痛者，附子理中丸更側(cè)重脾陽(yáng)虛導(dǎo)致的脘腹冷痛、腹瀉。

2、調(diào)整飲食

飲食應(yīng)以溫?zé)帷⒁紫癁橹?，推薦山藥粥、紅棗生姜茶、胡椒豬肚湯等食療方。山藥健脾益腎，紅棗生姜溫中散寒，胡椒豬肚湯能暖胃散寒。需嚴(yán)格避免冰淇淋、冷飲、生魚(yú)片等寒涼食物，以免加重陽(yáng)虛癥狀。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食損傷脾胃陽(yáng)氣。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳、慢走等溫和運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為度。八段錦中'兩手托天理三焦'和'調(diào)理脾胃須單舉'兩式特別適合脾腎陽(yáng)虛患者。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在上午陽(yáng)氣升發(fā)時(shí)段，避免夜間運(yùn)動(dòng)耗傷陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)后注意保暖，及時(shí)擦干汗水防止受涼。

4、中藥調(diào)理

中醫(yī)辨證用藥需根據(jù)脾腎陽(yáng)虛偏重不同選擇方劑。偏腎陽(yáng)虛者可選用右歸丸，含熟地黃、山藥等成分能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。偏脾陽(yáng)虛者適合理中湯，含人參、干姜等藥物可溫中健脾。癥狀復(fù)雜者需由中醫(yī)師開(kāi)具個(gè)性化方劑，如真武湯、四神丸等加減。

5、艾灸療法

艾灸關(guān)元、命門(mén)、足三里等穴位能有效溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣。關(guān)元穴位于臍下三寸，為元?dú)馑嬷帯ＣT(mén)穴在第二腰椎棘突下，艾灸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。足三里是健脾要穴，位于膝蓋下三寸。每個(gè)穴位艾灸10-15分鐘，以局部皮膚潮紅為度，注意防止?fàn)C傷。建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

脾腎陽(yáng)虛患者日常需注意防寒保暖，尤其要保護(hù)腰腹部避免受涼。冬季可佩戴護(hù)腰，夏季避免直吹空調(diào)。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜損耗陽(yáng)氣。情緒上保持平和樂(lè)觀，過(guò)度憂(yōu)思會(huì)損傷脾氣。建議每季度復(fù)診調(diào)整調(diào)理方案，癥狀加重如出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、持續(xù)腹瀉時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期調(diào)理需耐心堅(jiān)持，配合醫(yī)生建議逐步改善體質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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