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老是心悸怎么辦

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老是心悸可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。心悸可能由情緒波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心肌缺血等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入咖啡因和酒精，減少濃茶、巧克力等刺激性食物的攝入。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心悸發(fā)作。

2、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期焦慮、壓力過(guò)大可能引起功能性心悸。可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒。建議每天進(jìn)行10-15分鐘深呼吸練習(xí)。嚴(yán)重焦慮時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，認(rèn)知行為療法對(duì)心因性心悸有較好效果。

3、藥物治療

貧血引起的心悸可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。甲狀腺功能亢進(jìn)需使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。心律失?；颊呖赡苄枰}酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足型心悸可用歸脾丸、生脈飲口服液調(diào)理。心陰虛者可服用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸。針灸選取內(nèi)關(guān)、神門(mén)、膻中等穴位，每周治療2-3次。中藥調(diào)理需辨證施治，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重心律失常如室性心動(dòng)過(guò)速可考慮射頻消融術(shù)。冠心病導(dǎo)致心肌缺血引發(fā)的心悸，可能需冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)或搭橋手術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)心內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估后決定，術(shù)后需定期復(fù)查心電圖和心臟超聲。

心悸患者應(yīng)建立健康檔案，定期監(jiān)測(cè)血壓、心率。飲食注意補(bǔ)充含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，避免高鹽飲食。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。建議隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)立即就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累，可有效預(yù)防心悸發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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