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怎么預防中耳炎

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預防中耳炎可通過保持耳部清潔干燥、避免用力擤鼻、增強免疫力、及時治療上呼吸道感染、避免耳部外傷等方式實現(xiàn)。

1、保持耳部清潔干燥

日常需避免耳道進水,游泳或洗澡時可使用防水耳塞。耳道潮濕易滋生細菌,增加感染風險。若耳道進水,可將頭部傾斜使水自然流出,或用棉簽輕輕吸干外耳道水分,切勿深入掏挖。

2、避免用力擤鼻

擤鼻涕時應單側交替進行,避免同時捏緊雙側鼻孔用力擤鼻。用力擤鼻可能導致鼻腔分泌物通過咽鼓管逆行進入中耳腔,引發(fā)炎癥。感冒時可使用生理鹽水沖洗鼻腔,減少分泌物滯留。

3、增強免疫力

規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持免疫功能。缺乏維生素A或鋅可能增加感染概率,可適量攝入胡蘿卜、動物肝臟等富含維生素A的食物,以及牡蠣、堅果等含鋅食物。兒童應按計劃接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗。

4、及時治療上呼吸道感染

感冒、鼻炎或扁桃體炎等上呼吸道感染可能蔓延至中耳。出現(xiàn)鼻塞、咽痛等癥狀時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片緩解鼻黏膜水腫,或布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥。嬰幼兒哺乳時應保持頭部抬高,避免嗆奶引發(fā)中耳逆行感染。

5、避免耳部外傷

勿用尖銳物品掏耳,防止鼓膜穿孔。乘坐飛機時可咀嚼口香糖促進咽鼓管開放,緩解氣壓變化對中耳的影響。長期暴露于噪音環(huán)境者需佩戴防護耳塞,減少聲波對中耳結構的損傷。

預防中耳炎需建立良好的生活習慣,包括戒煙以減少咽鼓管刺激,控制過敏原接觸避免反復鼻炎發(fā)作,兒童群體需定期進行耳科檢查。若出現(xiàn)耳痛、聽力下降或耳道流膿等癥狀,應及時就醫(yī)排查,避免發(fā)展為慢性中耳炎或引發(fā)鼓膜穿孔等并發(fā)癥。哺乳期母親需注意喂養(yǎng)姿勢,避免嬰幼兒因嗆奶導致乳汁逆流至中耳腔。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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