便秘不嚴(yán)重通常是可以自愈的,若便秘癥狀持續(xù)或出現(xiàn)便血、腹痛加重等異常,需及時(shí)就醫(yī)。
便秘是指排便次數(shù)減少,會(huì)出現(xiàn)糞便干結(jié)、排便困難的癥狀。不嚴(yán)重的便秘,常因短期內(nèi)飲食結(jié)構(gòu)改變、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量減少等引起。若能及時(shí)調(diào)整,腸道功能可自行恢復(fù)。建議日常增加膳食纖維攝入,多吃芹菜、草莓、燕麥等,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),平時(shí)適度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,增強(qiáng)胃腸動(dòng)力,有助于改善便秘。如果便秘持續(xù)不改善或加重,建議患者遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中,建議患者養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,每天固定時(shí)間嘗試排便,避免排便時(shí)玩手機(jī)、看書(shū)等,以免轉(zhuǎn)移注意力,保持規(guī)律作息,有利于胃腸功能正常運(yùn)行。
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